Добрый день!
Сегодня делал подтягивания 1-6-1 всего 36
и вчера
отжимания:2-18-2 шаг 2 всего 162,
приседания 10-50-10 шаг 10 всего 250
Все.

всем хорошего дня!!!

Ээээ а 1-го января прям с утра или можно ближе к вечеру? К вечеру готов внести свой посильный вклад

Доброй ночи.
отжимания:2-18-2 шаг 2 всего 162,
приседания: 10-50-10 шаг 10 всего 250
Подтягивания будут утром.

Доброй ночи!
отжимания:2-18-2 шаг 2 всего 162,
приседания 10-50-10 шаг 10 всего 250 (честно говоря слил, но ночь.. все спят) подтягивания будут завтра, сегодня нет технической возможности.
С мог пройти и эту 100дневку. Не герой но, сам себя немного уважаю (где-то глубоко глубоко внутри...).
Всем всего только лучшего!!!

Вечер добрый!
Бег в упоре лежа (пять мозолей три вывиха) 3Х1
ну и 5Х15/20/5.
Всею

Добрый вечер!
Вчерашний день пропустил, просто потому что домой добрался когда было уже сегодня.
Сегодня планка 3Х60 пауза 20.
и 5Х(УШУШУ) 15, Х20, подтягивания не делал.
Плюньте в меня три раза, ну или сколько хотите.

Вечер добрый. разминка, всадник 60 сек., 5 кругов 10/20/5 весь мокрый но силы есть. Вопрос если наклоны делать держась двумя руками за столб то в этот столб ровно лбом колотишь, сделал не держась. Что я делал не так?

Добрый вечер!
Сделал 6Х10/20/5. Только если делать наклоны "... держась обеими руками за столбик турника.." то прям лбом об этот столбик и бьешь.
Может я чего не так делал?

Добрый день!
Всадник 1, 2Х20,40,6 пауза 1-30, и далее после каждого круга пауза 1-30, закончил мокрый как мышь.
Это далось значительнее тяжелее чем вчерашнее упражнение.
Я сдуваюсь?

22 круга за 15 минут, без перерывов и беготни, сил ещё хватает кажется кругов на 10 может надо было все бегом делать?

Добрый день!
22Х(4-2/2-1), можно было еще но время вышло. Делал не бегом но и не медленно. Теперь надо бы понять что это значит.
Всем доброго вечера!!!

Добрый вечер!
Очень, очень, очень не хотелось ни чего делать, но....
одна часть разума сказала другой "... дружок а что это? и нааа по печени.." и все, сразу энтузиазм и все такое. Подходы 5х5 1Х6, 6Х12, 6х12, 6х22 ну и планка пятиминутка на 6-20.
прям сам себя начинаю уважать где то глубоко и немного но все же!
"... из маленьких кирпичей сложена великая стена!"

Добрый вечер!
Подходы: 5х6, 1х6, 6х12, 6х12, 6х22 и планка 6-30.
Всем удачи!

Вечер добрый!
Планка 5-30. День прожит не зря!