Отправлено:
19.06.2016 19:46
Спасибо еще раз за стодневку. Пусть и внешние изменения произошли малозначительные,
зато серьезные изменения произошли в уме и сердце, ни и конечно в ОФП.
Стодневка сильно повлияла на образ жизни, мышления, придало сил, энергии и уверенности в себе и своих возможностях.
Сердцем полюбил тренировки, ну и конечно улучшил ССС (очень помогли круговые тренировки).Также увеличил на 50% количество повторений, немного объемнее стали руки и грудные мышцы, но еще очень много и долго работать.
НО самое главное - понял, что никуда не нужно торопиться, идти медленно и все получится.
Отрицательных изменений нет. Травмы получал только потому, что не следовал рекомендациям, но это было в первые недели (наверное это ошибки всех новичков).
В программе понравилось все, кроме очень тяжелых для понимания инфо-постов про биохимические процессы, рычаги и т.п. (так и не смог использовать эти знания на практике).
В процессе тренировок бывало очень трудно справиться с психологическими барьерами,
когда в ходе тренировки в голове летели мысли "Пора остановиться, хватит, зачем тебе это надо, может сегодня пропустить". Это влияло на качество выполнения, но все таки с трудом преодолевал свое сознание и добивал тренировку. Думаю, каждый сталкивался с такими барьерами и рекомендации о том, как их преодолевать были бы очень полезными для многих, проходящих стодневку и занимающихся самостоятельно.
Длинный комментарий получился. Но Стодневка, как уже говорил, самое лучше мое достижение в этом году.