День 027

Сачковал

День 028

5 кругов по 5-10-10-10

День 026

Верной дорогой двигаюсь. Сделал 5 кругов по 5-10-10-10

Дни 021-024

Едва снова не пошёл по наклонной. Сачковал, вчера и вовсе пил пиво в небольших дозах.

День 025

Снова в строю. Сделал первые 5 кругов с тех пор, как добавили круг. В итоге 5 кругов по 5-10-10-10. Занимался дома

День 019

Дома 4 круга по 5-10-10-10

День 020

Аналогично 4 круга по 5-10-10-10

День 017

Всё по плану, дома 4 круга по 5-10-10-10 плюс вместо запинки складка на пресс - 15 раз

День 018

Аналогично сделал 4 круга по 5-10-10-10 и складка 15 раз один подход

Дни 014-015

Сачковал

День 016

Дома 4 круга по 5-10-10-10, утром в качестве разминки колол дрова )

День 013

Снова дома пыхтел, сделал 4 подхода по 5-10-10-10

Что-то поменялось в организме, если раньше в каждом круге ненавидел подтягивания, то теперь подтягивания идут легче, чем приседания.

Дни 008-011 болел

День 012

И снова здравствуйте!

Первый день после болячки, нос ещё барахлит. Занимался дома, сделал:

4 круга по 5-10-10-10. Дома жара, невозможно совсем, надо ходить на турники.

Дни 006-007

Заболел, горло, сопли и прочие прелести. Ждём-с, когда всё это закончится

День 005

Всё идёт по плану.

Северный. Четыре подхода по схеме 5-10-10-10

Встретил на площадке Makc75rus, так он, зверюга-воркаутер, вообще 10-20-20-20 делает

День 004

На площадке в Северном.

4 подхода: 5-10-10-10

День 002

Напала работа на меня с утра до вечера, вынужденно филонил

День 003

Съездил в Северный на площадку. Тут снег обещают, а вечером уже и ветер, и похолодание. Но народ на турниках есть, что радует. Даже мини-очередь была на подтягивания.

Сделал 4 подхода по 5-10-10-10, в качестве заминки перекинул в гараже резину на зиму )

Халтурил почти неделю. Сегодня вышел на старт 100-дневки.

Итак день 001

бегать пока решил прекратить, буду делать только круги.

Сегодня начинаю свою четвёртую 100-дневку, прошлую так и не осилил, поэтому цель пройти все блоки, не пропуская тренировки.

Впервые начал 100-дневку со стандартной схемы 5-10-10-10, выполнил 4 круга. Раньше стабильно начинал с 2-10-8-10, но на сей раз больше месяца были подготовительные занятия )

На весы, кстати, встал и ужаснулся - осталось 74,5 кг от былых 80. Внешне стал меньше живот, но выгляжу теперь как качественный, настоящий дрищ

Бег 3 км, средний темп 5.57,

подтягивания 5-5-5-5,

отжимания 10-10-10-10

Вчера почти ничего не делал, заехал на площадку подтянулся 5-5-5-5 потом хотел обновить рекорд на брусьях, но повторил - 12 раз

Сегодня бег 4 км, средний темп 5.57