Однозначно! Петли - это вещь. Австралийские я вообще 15 штук могу сделать не напрягаясь, но ближе к цели меня это не приближало. Перешла на петлю - 5-6 подтягиваний - это мой максимум, и работает намного больше мышц, зато уже без резинки могу подтянуться почти 1 полноценный раз. А раньше даже на 30 градусов руки согнуть не могла.

Начинается вторая половина 100дневки. Продвинутый блок. (Гы-Гы-Гы - я продвинутый воркаутер. ).
Сегодня перейдем с кругов на подходы. Посмотрим, сколько займет по времени и силам. 6 заявленных подходов - это пока круто, так что начну с 2х, потом буду добавлять по кругу в неделю. Причем хочу по выходным пока делать старые круги, хотя посмотрю сегодня, может, если мне понравится, тогда не буду ничего менять.
Короче, все основные эмоции - завтра.
Блин, надо сфоткаться, чтобы промежуточные результаты видеть.

Ну, вот. Только мне начали нравиться круги.
Попробуем сегодня новый принцип, хорошо что, если что, его можно комбинировать. Наверное, первую неделю так и буду делать, а там посмотрим, может адаптируюсь. Но 6 подходов сразу - это точно пока не про меня.

Половина позади. Боже мой, даже не верится!
Выходные прошли активно - не только тренировалась, но и гуляла много, напрочь забыла, что сегодня максимумы, поэтому, конечно же, вчера нормально так, до седьмого пота потренила (ну, выходной же, можно все делать с чувством, с толком, с расстановкой). Сегодня читаю вчерашний пост по стодневке - упс... Ну, ничего, вроде как всё равно умудрилась по сравнению с началом улучшить результаты.
На площадке, где я тренируюсь, со мной тренируется еще дедушка лет 70, с одной стороны - очень уважаю его за это, с другой возникает какое-то грустное чувство - где вся молодежь? Почему на детской площадке рядом всё время на лавочках сидят девицы и парни с пивом, но при этом на площадке никого? Молодежь, ау, вы где?

Физический уровень растет. Все упражнения выполняю правильнее технически и... легче что-ли. Не с физической точки зрения - максимум он и есть максимум, а с точки зрения головы - нет такого сопротивления.
Подтянуться пока так и не могу по полной, но до 90 градусов в локтях - уже уверенно могу. Наверное, "надергать"-то 1 подтягивание я смогла бы, но хочется быть честной прежде всего перед самой собой, я же для себя это делаю, а не для фоток в интернете. Пусть совесть будет чиста, я все равно это сделаю, просто не сегодня... А к концу 100-дневки.
Всем успехов в продвинутом блоке, честно говоря, немного боязно, но, не преодолевая себя, ни чему не научишься.

Вчера был день отдыха, так что только растяжка и прогулки. Сегодня снова 4 круга, посмотрим, что будет болеть завтра.

Да, Паш, думаю именно поэтому так и происходит. Потому что болят всё-время какие-то новые участки.

Сколько у меня, оказывается, мышц в организме, это удивительно.
Крепатура в бицепсах, широчайших, капюшонной (особенно в капюшоннной), и, как это ни удивительно - в бёдрах и попе. Вроде не увеличивала нагрузку, технику тоже не меняла, правда гулять начала больше, ну не по 2 часа же я гуляю. Вот такие удивительные вещи тело выдает.

хороший сайт, сама им пользуюсь.
Это как бы заодно ответ на твой вопрос. Правда начала всё нормально просчитывать совсем недавно где-то неделю назад, потому что поняла, что все мои теоретические знания не помогают худеть, то есть, я сбросила, конечно, но потом вес встал, достигла равновесия. Вот где-то неделю назад начала уже всё совсем внимательно считать. Знаешь, оказывается я довольно много калорий потребляю, дефицита, действительно, не было, так что чудес не бывает. Через пару недель посмотрю, что изменится.

Сделала вчера 4 круга сама удивилась как. Попробую, всё-таки, снизить количество подтягиваний до 6, а то, если делаю 7, то в последний повтор-два начинает страдать техника. Не будем размениваться на количество за счет техники.

Макс, такой вопрос, а БЖУ с калорийностью ты где-нибудь считаешь? Или до этого пока руки не дошли?

4 круга, ох-ох-ох. Подтягивания и отжимания, как всегда, тяжелее всего.
4 Х 7, 10, 10, 10

В выходные не выходила в интернет, но тренировки не прекращала. Плюс провела генеральную уборку в квартире, дополнительное кардио.
Сегодня тянемся-потянемся.

Я тоже, поэтому (как уже отвечала кому-то в каком-то из постов) не вступаю в такие разговоры первая. Просто обычно подобные девушки просят совета, надеясь, что я им скажу рецепт салатика, после которого они сразу смогут похудеть до 55 кг, а когда выясняется, что это работа над собой, вот тут-то и начинаются вышесказанные отговорки. Ты не забывай, "чтоб такого съесть, чтобы похудеть" - это главная тема бабских разговоров наряду с "надеть нечего" и "мужики-сволочи". Так что в женской среде, как правило, после фразы "могу обосновать" разговор не заканчивается.

Боже-боже, ужас-ужас, уже почти 50 дней прошло! Я в панике.