Отправлено: 22.04.2020 17:54
Среда 22.04.20
бег 4 км - восстанавливающая тренировка
В теме: Марафон
Отправлено: 21.04.2020 21:00
Вторник 21.04.20
утро
бег 4 км - 3 легкий темп, 1 с т. 04:20
вечер
бег 5 км - с.т. 05:45
В теме: Марафон
Отправлено: 20.04.2020 18:00
Понедельник 20.04.20
интервальный бег 2 км легкий темп, 1 км ускорение в гору
В теме: Марафон
Отправлено: 18.04.2020 19:00
Суббота 18.04.20
бег 10 км - 00:59:30 06:02
В теме: Марафон
Отправлено: 17.04.2020 14:30
Пятница 18.04.20
бег 4 км - легкий темп
В теме: Марафон
Отправлено: 16.04.2020 15:17
Четверг 16.04.20
бег 8 км - 00:43:37 05:24
В теме: Марафон
Отправлено: 15.04.2020 13:48
Среда 15.04.20
бег 3 км - средний темп с макс. ускорением 500 м
В теме: Марафон
Отправлено: 15.04.2020 11:02
Вторник 14.04.20
бег 5 км - легкий темп 00:29:44
В теме: Марафон
Отправлено: 13.04.2020 14:06
Понедельник 13.04.20
бег 3,5 км - легкий темп, макс. ускорение 500 м.
В теме: Марафон
Отправлено: 11.04.2020 18:43
Суббота 11.04.20
бег 3,5 км - легкий темп, макс. ускорение 500 м.
В теме: Марафон
Отправлено: 10.04.2020 14:01
Пятница 10.04.20
бег 3 км - с ускорениями
В теме: Марафон
Отправлено: 09.04.2020 16:55
Четверг 9.04.20
бег 8 км - 00:50:18 06:16 155
В теме: Марафон
Отправлено: 07.04.2020 14:25
Вторник 7.04.20
бег 7 км - 00:41:34 05:55 157
В теме: Марафон
Отправлено: 06.04.2020 14:26
Понедельник 6.04.20
бег 4 км - 00:24:09 с.т. 06:00 к.157
В теме: Марафон
Отправлено: 05.04.2020 22:04
Воскресенье 5.04.20
бег 3 км в легком темпе
В теме: Марафон