ДЕНЬ 100! --- ну вот и закончился марафон) немного передохну и продолжу занятия, в поддерживающем режиме. И буду ждать весеннего марафона теперь) всё таки участие в таком мероприятии отлично мотивирует!

Всех с наступающим! отлично завершился марафон! ждём весеннего теперь!сегодня тренировка)

Неужели завтра всё!) заканчивается марафон... И я вроде его прошел даже) это офигенно. Всех поздравляю кто дошел! я в конце еле еле конечно, но дополз, доползаю если точнее!) это прекрасное мероприятие... Спасибо организаторам за их самоотверженный полезнейший труд!!!

ДЕНЬ 99. --- сегодня отдыхаю! марафон подходит к концу! уже расслабленность присутствует) Постараюсь отдыхать не долго и продолжать вести нормальный обр. жизни. С весом не получилось чуда... вначале удалось снизить на килограмма 3-4 потом набралось опять, всякие нескончаемые дела не дают полностью сосредоточится на питании, но! будем и дальше над этим работать, сейчас вес в районе 100 кг. +-...

Программа прекрасная! решил принять участие не в первый раз потому что быть в хорошей физ. форме на много лучше чем не быть в ней)... комплекс сбалансированный, с вариантами разных манёвров по сложности, всё очень продуманно, море информации, это лучший комплекс на мой взгляд позволяющий заниматься собой! Очень важно ещё и то что что занятия происходят в команде! ты не один, постоянная поддержка более опытных товарищей!общение! это очень важно! Вообщем если ты решил заняться своей физ. формой (на любой стадии деградации), то стодневный марафон воркаут идеальная программа для этого! лучше, или даже аналогов не существует по моему. Позволяет втянуться в физкультурный процесс и заниматься постоянно регулярно, меняя нагрузки в зависимости от условий, вообщем то что надо! Я очень рад что нашел в своё время этот путь и намерен идти по нём и далее...

ДЕНЬ 98. --- Стандартная программа сегодня.

Класс!

ДЕНЬ 97. --- сегодня отдых, получилась очень хорошая прогулка! ноги просто гудят. так находился что...

хоп хоп я первый сегодня)

ДЕНЬ 96. --- стандартная тренировка. 6 подходов. (7.19.14.14). Времени в обрез, кое как приближаюсь к концу марафона!

ДЕНЬ 95. --- отдых.

класс.

Комплексы интересные! обязательно нужно будет попробовать! Но не сейчас... большой загруз в быту и на работе, боюсь как бы не сбиться вообще с колеи, так что пока поддерживаю форму делая по 6 подходов (7.19.14.14).

ДЕНЬ с 90 по 94. --- делаю через день примерно свою треню 6 подходов (7.19.14.14) усиленные турбо блоки не делаю, боюсь сбиться совсем с колеи, так как очень возрос градус занятости по жизни...

Турбо блок попробую! но боюсь в полной мере не потяну. пока поддерживаю ритм обычный! - и это уже хорошо! в складывающихся условиях жизненных.