Отправлено: 09.03.2017 22:32
День 9.
4*(4-10-7-10)
Отправлено: 09.03.2017 21:41
<quote name=kiss post="320518">
Name:>
гречневая каша 250 г -330 ккал.</quote>

250 грамм гречневой каши это 800 ккал примерно

но я то знаю,что ты считаешь не в сухом виде.Уверен,у тебя везде просчеты поэтому.Около 3000 жрешь сто пудняк</quote>
Так точно, товарищ экстрасенс 😃 Я кругом ошибаюсь и не способен к логическим построениям и арифметическим расчетам, а ты кругом прав и вообще Бэтмэн. Можешь этим удовольствоваться и пойти дальше ласкать свое эго.
P.S. Извини, если расстрою, но ты перепутал гречневую крупу и гречневую кашу.
Отправлено: 09.03.2017 20:18
<quote name=WasD post="320457">
На самом деле в совете обратиться к врачу ничего сакрального нет, но многие, по каким-то странным причинам, не хотят этого делать.</quote>
А-а, все так банально. Я-то думал, сейчас опять про волшебные пилюли и молитвы рассказывать начнут.
Отправлено: 09.03.2017 20:01
<quote name=WasD post="320449">
Такими советами просто так не делятся! :p</quote>
Думаешь, опять что-то сакральное? По твоему опыту - в каждой стодневке такое бывает? 😃
Отправлено: 09.03.2017 19:58
Ну, я сегодняшний трек посмотрел - по яндекс-картам я прошел 3.6км, по бэнду - 3.8, в принципе, похоже. С учетом того, что я не по идеально прямой линии шел - вообще нормально 😃
Отправлено: 09.03.2017 19:40
<quote name=guenkov post="320427">
есть погрешность. рукой на месте если подергать-засчитывает, как шаги</quote>
Вот я и говорю - странно считает. С учетом двоих детей, которые постоянно на руках виснут и их дергают - сильно перебарщивает с подсчетом 😃 Расстояние меряет, как я понимаю,в связке со смартфоном
Отправлено: 09.03.2017 19:17
<quote name=Vnwalder post="320390">
"Почем опиум?". тоже про него думаю.. xiaomi насколько помню... цепляется к фитнесс приложухам? и другим телефонам не ксиаоми?</quote>
Взял за 1500. Цепляется, как я понимаю, много к чему. Под айфоны и андроиды есть фирменная приложуха, у меня винфон, под него нефирменная,соответственно. Прицепилось нормально, единственно - у друга подцепил перед использованием к андроиду, чтобы прошивка обновилась. После этого без проблем. Таскаю первый день, так что особых отзывов не дам, но на руке удобно, время показывает, шаги считает как-то странно, пульс меряет достаточно точно +-5, режима непрерывного измерения нет, но между кругами постоять 5 секунд не проблема 😃. Выглядит тоже, вроде бы, ничего, застежка кажется надежной. Душ с ним принимал - все норм, единственное, при попадании воды срабатывает сенсор. В итоге, пока мылся - раз 5 пульс измерил 😃
Кстати да, прикольная штука, что он не постоянно дисплей держит включенным, а при повороте кисти (как обычно, когда время посмотреть) включается.
Отправлено: 09.03.2017 18:35
День 9.
4*(4-10-7-10). Купил молодцу себе новую игрушку. Надо же себя как-то поощрять 😃
Буду мерять пульс и считать шаги 😃
Отправлено: 08.03.2017 18:12
<quote name=Olenka post="319627">
День 8. 8 австр/10/10/10. Пыталась сделать негативные подтягивания, даже не могу зафиксировать положение в верхней точке((</quote>
Не фиксируй, плавно опускайся 😃. А вообще - купи резиновые петли, не устаю пропагандировать 😃
Отправлено: 08.03.2017 15:27
День 8.
4*(4-10-7-10).
Отправлено: 08.03.2017 15:27
День 8.
Все по плану, идем ко дну.
4*(4-10-7-10)
Отправлено: 08.03.2017 15:09
<quote name=ogrudko post="319540">
Я все таки считаю, что у вас какой-то просчёт в цифрах.</quote>
Слабо представляю, какой тут может быть просчет. Ем самую простую, немногокомпонентную еду, которую считать и взвешивать легко. Единственное - салат и рагу, но их взвешивал в процессе готовки и пропорционально рассчитывал получившийся продукт.
Единственно, не считаю кофе. Но он же не калориен без сахара и молока
Отправлено: 08.03.2017 08:35
<quote name=Vnwalder post="319366">
Никто же не запрещает заниматься дальше и дольше..</quote>
Конечно! Одна из целей стодневки - ввести занятия в привычку и сделать их частью жизни.
Отправлено: 08.03.2017 08:33
<quote name=Alex_888 post="319373">
КРУГ ТО ДОБАВЛЯЕМ С НОВОЙ НЕДЕЛЕЙ?</quote>
Круг добавляется через три недели. Уже через две.
<quote name=mitannka post="319382">
Сколько нужно сделать повторений в каждом упражнении на этой неделе?</quote>
Свою норму, на которую мы на прошлой неделе вышли.
<quote name=mrPivasik post="319347">
Всё же вести дневник питания пока не буду, всё же слишком приблизительные цифры там получаются. Цель набрать массу, так намного проще будет просто добавить к своему ежедневному рациону еще один прием пищи. Допустим вечером перед сном сварить себе грамм 200 макарон, а в остальном питаться как и раньше.</quote>
Тоже так считал. В итоге, за прошлую стодневку результат по весу нулевой. А сейчас считаю и уже -2.6 кг за эту неделю.

Кстати да, женщин с праздником 😃
Отправлено: 07.03.2017 22:55
<quote name=Leo_G post="319244">
Может проявиться не чисто голодом, а некоторой ленью, вялостью, даже снижением спортивной мотивации, подсознание коварно.</quote>
У меня, наоборот, бодрости прибавилось - пропало ощущение переполненности какой-то, что ли.
<quote name=Leo_G post="319244">
По рациону - кмк мало свежих овощей и фруктов (а их много не бывает; бананы - не считаются).</quote>
Тут соглашусь - фруктов и овощей маловато. Надо будет добавить, но с фруктами осторожно - сегодня, например, яблоко съел - сразу сахар до 12 подпрыгнул, хотя днем был около 8 (кстати да, до начала стодневки и диеты сахар был в районе 13-18). Вот с овощами попроще будет, проблема только в том, чтобы их купить 😃 В нашей деревне нормальных овощей днем с огнем не сыщешь, когда поеду в супермаркет в очередной раз - затарюсь.