1.

надо сделать, чтобы 12 часов проходило,спасибо что прикрутили стрелочку вверх, чеперь можно одним нажатием в начало страницы возвращаться, жаль что нет обсуждения под постом

А почему у меня второй день закрыт? Зарегистрировался вчера 100workout.su

Спасибо за 100 дней

Всем удачи

Вот и наступил этот новый день

Прикольно видосы смотреть, сейчас на улице жара, а там сугробы

А почему про выход силой все чёрное?

у меня есть знакомый - кмс по легкой атлетике, я у него спросил какие кросовки одевать для бега, на что он мне ответил, что сначала начни бегать.

у меня после выпадов начинает болеть. Как я понял, если никаких травм нет, и не было проблем с суставами, то скорее всего это не правильная техника выполнения упражнения. Если были травмы, то лучше проконсультироваться с доктором.В стодневке упражнения вроде бы построены от сложного к простому,но выпады это скорее сложное упражнение,так как задействовано много мышц,думаю выпады надо менять местами с приседаниями.

Круто

я вот не представляю, как с утра люди бегают, во сколько они спать ложаться, что-бы выспаться

Друзья кто нибудь может кинуть ссылку на таблицу 100 дней,,?

Растяжка,
базовые упражнения

прохожу стодневку не первый раз, всегда входил в транс после этой фразы