Отправлено:
30.03.2024 17:11
Последняя треня отжиманий 7*7
48-41-38-34-31-26-24 242 раза(+19!!!!)
Максимум не вытянул, да и вообще он от состояния сильно зависит, иногда легко идёт, а иногда еле-еле вытягиваешь. Общее число удивило, честно забыл, сколько в прошлый раз сделал, а тут +19 повторов.
Это последняя треня. Сейчас ищу комплексы и упражнения для выходов. Подведём итоги за 3 месяца.
Подтягивания: 17->21(весомый скачок)
Отжимания: 40->51
Остальные упражнения не замерял, но думаю и там есть сдвиги, так что считаю, что месяцы тренировок пролетели не зря.
>10000 просмотров дневника, удивительно