Ай, какая плохая девочка!! Плохо себя вела в выходные
Придется отрабатывать на неделе...
Если это фото после, то какая же длина была до?!:astonished:

Это фиаско, братан! Впервые в этом году совместная тренировка была такая малочисленная, если быть конкретнее пришла только я. Поэтому просто круги. 5 по 5х15х10х15.

Отжимайся от скамейки, если трудно идут обычные отжимания. Береги коленки, впереди лето и они еще пригодятся

Отчет за вчера, 13.03.2019 г.: 5 кругов (а может 6, день был тяжелым, могла ошибиться) по 5х15х10х15 (подтягивания, приседания с резинкой, отжимания, приседания с резинкой). Скорее бы настоящая весна, а то энтузиазм начинает заканчиваться.

5 кругов по 5-15-10-15, пресс. Ставлю галочку.

shurik11307, давай собирайся! Что там ехать?

Ты большая молодец!!! Теперь только вперед! Лично я в тебя верю.:muscle:

Суббота,а это значит, что сегодня общий сбор. Нас мало, но мы не расстраиваемся
ПС:растяжка у меня на 0, конечно. Может хоть такие фото меня замотивиррруют.

Опять писать некогда. Вчера стандартные 5 кругов по 5-15-10-15. Иногда круги идут совсем легко, а бывают дни когда оооочень тяжело.
Rus2018, я как среднестатистическая женщина люблю крайности. Заниматься либо в большой компании либо совсем одна, с музычкой в ушах, приплясывая)

Ты сильно-то не борщи, начинай потихоньку вливаться в стодневку. Потрогай турник, повиси на нем и только потом начинай увеличивать нагрузку А если серьезно, главное поправиться до конца, стодневка никуда не убежит, главное здоровье.

stepha, ой да ладно! Прям засмущали меня)
Вообще, мы занимаемся для себя, но если видим, что кто-то посмотрел в нашу сторону, то навязчиво и дружелюбно предлагаем присоединиться. Чем больше компания, тем интереснее.

Сегодня я донор, руку попросили не напрягать, поэтому сегодня день ног и пресса. Ну хоть запястье немного подлечу. Больше никакого армреслинга!
И по ходу надо начинать есть гречу и заедать ее печенью трески. Гемоглобин на грани 124, давление низкое 100/60, зато вес радует 57 кг. Чем меньше вес, тем легче подтягиваться
А еще в этот раз неофициально в стодневке участвует муж. С 0 подтягиваний уже дошел до 3. Тихонечко радуюсь, чтоб не спугнуть

Наташка, поправляйся скорее и набирайся сил!! Будем с нетерпением тебя ждать, ну и твоих очень живописных отчетов о стодневке

Ну что, все по плану. Не смотря на снегопад тренировка состоялась. Вычистили лопатами площадку. В качестве разминки 3 круга из стодневки. А потом была сборная солянки. Мои жалкие попытки подъёма с переворотом, одна даже успешная. Приседания, отжимания, пресс, пистолетики. Надеюсь не перестаралась, завтра я донорствую) Наш самый младший член команды все ещё с нами)

Вчера профилонила. Неделя адовая была, после работы просто завалилась спать. Сон это чудесно) поэтому сегодня 5 подходов по 5-15-10-15. Завтра открытая тренировка. Ехохоу!