Я и Nikita868 готовы покурировать Вологду. А есть новенькие красивые листовочки? Или брать с прошлых годов?

У нас в городе малышами и студентами занимается сообщество «Street Family», но как по мне это паркур и турникменство. Они тренируются иногда с нами на площадке, а также снимают зал и учат за деньги. Но у нас остается еще большой пласт 25+. Их и попробуем привлекать. В прошлом году поздно начали клеить листовки, в этот раз исправимся.

Наташка, ты супер! Я тоже пытаюсь вернуться к 1 марта в строй. Потихоньку пытаюсь расшевелить тело, хотя и не так жестко как ты Хорошо. что мне на море только в сентябре, есть время...

А в Вологде в этом году есть кураторы?

Всё, пора завязывать с безолаберным отлыниванием от тренировок и готовиться к лету. Сегодня и начну. В воскресенье еду в командировку в Воронеж на неделю. Что там в Воронеже, есть где вечером позаниматься?)

@Native, Наташенька! Ахтунг! Я вся в работе! Это какой то писец! Мне на работе сели на шее, а я по ходу бесхребетная, предложила им еще и ножки свесить ( Миссия похудеть и обзавестись клевым животиком бездарно провалена. Прости, Наташка, но надо придумать что-то более продуктивное. Совместные тренировки через скайп, видеоотчеты или хотя бы ежедневный контроль

В общем, я злостная лентяйка. Дальше могли бы идти длинные ряды причин по которым я такая растяпа, но мне лень писать
Каждый вечер стою в планке, в сумме получается минут 5-6. Приседы и махи с резинкой, пистолетик. Могу 3 раза на одну ногу и стало получаться еще и на вторую ногу. Прыжки, скручивания и отжимания. В общем всяко-разно, что успеваю сделать за пол часа. Скинула пару кг, что не может не радовать.

Вчера тренировка, сегодня ангина. Одно с другим не связано, но друг друга взаимоисключают. Худею лёжа на кровати....

Сегодня суббота,а это значит, что пока дети были в бассейне, Алёнка сбегала на стадион. Я большая лентяйка. Поэтому как обычно 4 круга по 5-15-10-15. Приседания с резинкой. Немного планки. Маловато, зато стабильно.

Вчера пробовала подтянуться. Не смотря на то что грудные мышцы адово болели смогла сделать 8. Легко и непринужденно.
Сегодня 4 круга по 15а-15-10-15-1 минута планки. Немного скручивания и велосипед. Вес 59.5 кг.

Болят грудные, нельзя так редко подтягиваться. Вечером как это бывает тренировка не случилась.

Сегодня с утра получилась маленькая тренировка на улице. 4 круга по 5-15-10-15. Австралийские подтягивания дома сильно меня расслабили. Было тяжело. Вечером надеюсь получиться тренировка на пресс. На улице мерзость. Лужи, грязь, холодно и мокро) так что все на улицу!

OlegSh, это намёк на то, что у меня в кругах нет подтягиваний? Так это все вне кругов, и это не цель. А на пресс у меня 4 минуты планки, скручивания и прочие приблуды на пресс. Постепенно начну прибавлять.
Сегодня 4 круга по 13а-15-10-15-планка минуту. Старалась максимально уделить внимание технике выполнения. Дополнительно скручивания, велосипед, махи.

Вчера прошла очередная ночная тренировка. Резинка затронула глубочайшие фибры моей попы, что сильно чувствовалось ещё при расстяжке. А так все как обычно. 4 круга по 10а-15-10-15-1 минутная планка. На десерт скручивания. Вес 60.

Пропустила пару дней из-за сдачи анализов и лени. Сегодня 4 круга как обычно по 10а-15-10-15-1 минута планки, немного скручивания плюсом. Добавила в приседаниях резиночку Пока не увеличиваю нагрузку, может в конце недели если..

Очередная поздняя тренировка состоялась. 4 круга по 10а-15-10-15-1 минута планки. Маловато, но лучше, чем ничего.
А вес. Божечки! Он растёт как на дрожжах. И ладно бы ещё чревоугодничала, так ведь паинька. Сегодня увидела цифру 60,2 кг...