А сегодня чего? Перерыв? Или скалодром?

Земляк! А поконкретней? Район? Красота,да! А масло, масло!

Ну по хорошему надо поставить цели.
Итак, для начала не плохо бы добить цель 10 подтягиваний, к весне например. И сразу, чтоб не расслабляться ставим цель 15
Вес меня устраивает.
А вот попа нет. Перестать жмотничать и купить ленту и начать целенаправленно работать в этой зоне.
Растяжка...После этого слова хочется плакать. Так что надо в очередной раз что-то делать. Шпагат? Маловероятно, но все равно пусть будет моей недостижимой целью.
Ну и прессик нельзя забывать. Лето же впереди.
А! И флажок! Ну а чо?! Все делают и я хочу. Попробовать

Пока детки в деревне тренировки идут веселее и продуктивнее
Ну что, сегодня опять скакалка для разминки (5 минуток), затем 5 подходов по 5-20-10-10/10. И всякие упражненьица на прессик. Тяжелоооо!!! Чувствуется бремя праздников и безделья в больничке. Но я же сильная девочка?

Именно поэтому мы тут и зависаем, ведем дневнечки, чтобы услышать эти волшебные слова "понимающих" людей

До конца после больницы не восстановилась, поэтому решила начать с малого, ведь завтра надо еще до работы доползти. Смертельный номер (для меня) 5 минут скакалочки, 4 подхода по 5-20-10-10/10-30 (подтягивания, приседашки, отжимания, выпады, планка в сек). Немного прессика и попытки выполнить уголок на турнике. Блин, какая же я не гнущаяся ((

название уже интригуеет Надеюсь программа не станет сверхсекретным проектом?

На градусник смотрел?! там -35! В такую погоду лохматым толстячкам можно и позавидовать

Скакалка - это вещь! 2-й день отхожу от 5-ти минутной прыготни.

Новый год наступил, осенняя стодневка 2016 позади, а это значит, что пора готовиться к лету

И я с тобой!!
И ничего ты не деревянная! Хочу такую же растяжку как у тебя

Офигенно! Ты мой кумир! ) Отличнейший результат!
Теперь надо обязательно обновить видяшечку про подтягушки, а то 5 уже не серьезно

Правильно! Самокритика еще никому не мешала! Я тоже поздравляю! Скоро новая стодневка, есть все шансы остаться довольным

Классно!! Интересно, а в нашем городочке есть скалодромы?....
И турник классный. Я все по старинке на своем дверном Может так буду чаще выбираться на улицу...
Я так видео с подтягиваниями даже не в труселях никак не решусь выложить ) Только самым-самым кураторам показала.

А в целом, ты умничка (ниче, что на ты?), больше постов с мотивирующими достижениями!

Поправляйся!!!!

Надеюсь Вы меня не потеряли! Я пока в больничке, загребли с сильнейшей аллергией не пойми на что. Говорят все проблемы от стрессов, вот лежу капаюсь. Но все равно пытаюсь немного тренироваться Приседашки, отжимашки. Сейчас отпустили домой на пару часиков, так еще и подтягивания не сильно упали, все те же 8 разиков могу!

Ну что, пока побаливаю. Кстати, выяснила, что можно и заниматься и дышать в небулайзер одновременно Нагрузку пришлось пока снизить. Что-то мой организм вообще поплыл. Вылезли все болячки какие можно. Поэтому пока 5 кругов по 5-10-10-10. Но все равно наивно верю, что в Новый год смогу удивить себя результатами.