Отправлено: 01.02.2017 21:15
Подтягивания огонь!!! Можно каждый день на них смотреть для мотивации 😃
В теме: трень
Отправлено: 31.01.2017 08:37
<quote name=ya_zima post="307435">
Привет, Алёнка! С возвращением!</quote>
Приветик!!!! Спасибо!
Ух, щас как промотивируюсь 😃
Отправлено: 31.01.2017 08:36
Leo_G, привет!
<quote name=Leo_G post="307442">
Привет, скоро - не скоро, но болеть точно будет</quote>
уже болит 😃
Отправлено: 31.01.2017 08:34
Gestapo, приветик!
<quote name=Gestapo post="307495">
расскажи как тянешся</quote>
оооо! это вообще не по адресу! Растяжка вообще не моё! Периодически пытаюсь, а потом залечиваю плоды своих усилий 😃 Даже в детстве так и не села до конца на шпагат. Так что я банально гуглю видео "растяжка для новичков", выгоняю всех из дома и извращаюсь 😃
Отправлено: 30.01.2017 10:00
Охренеть! Я тоже не смогла до конца досмотреть видео, стыдно стало 😃) anastasia13, косички милота, отжимашки супер!
asprentida, прости, что у тебя в дневнике такое пишу 😃 Ты тоже умница, не прерываешь тренировки. Не то что я балбеска.
В теме: aspreTraining
Отправлено: 30.01.2017 09:50
вот это вещь. У меня так скоро и пресс будет 😃)
Отправлено: 19.01.2017 12:42
<quote name=Vyxodnadve post="305142">
Поздравляю!</quote>
Спасибо! Но это пока скорее возврат к прежним достижениям. 8 раз уже было в стодневке, до болезни.
Отправлено: 19.01.2017 08:31
Все-таки если сильно захочу, то могу и 8 раз подтянуться. Еще 2 разика! Цель близка.
<quote name=asprentida post="304815">
хорошенько разогреться, тогда тело становится более податливое</quote>
может и правда лучше разогреваться надо.
Отправлено: 17.01.2017 21:07
<quote name=Vyxodnadve post="304764">
Тогда нужно видеть критикуемый предмет😵</quote>
Фото в предыдущем дневнике, на предпоследней странице. Не люблю я это дело. Не правильная я "девочка", селфи, фото вообще не моё 😃
Отправлено: 17.01.2017 19:45
<quote name=E_V_Alif post="304740">
Так что к лету точно всех за пояс заткнешь!</quote>
ты меня переоцениваешь, но спасибо! приятненько! Хотя мне бы критики побольше 😃
Отправлено: 17.01.2017 12:54
Растяжка вообще идет тяжелооо! Вернула подтягивания 7 раз в максимуме. Но как же тяжело возвращаться. Где мои подпинывальщики и мотиваторы?
Завтра волейбольчик. Давненько я там не была. Надо же как то разнообразить свои тренировочки.
Офис массово записался в фитнес-центры и тренажерки. Сижу радостная, ведь я экономная, воркаут то у меня бесплатный 😃 Агитация людей не тратить на это деньги провалилась. Ну ничё-ничё! Посмотрим, кто к лету будет лучше готов 😃
Отправлено: 16.01.2017 17:00
<quote name=Vyxodnadve post="304126">
но радует жену(грит так лучше внешне)</quote>
ну это важнее 😃
А без инфы мало относящейся к дневнику скучные дневники
Отправлено: 15.01.2017 21:55
Офигеть советики! Прям маленькие дьяволята на плече 😃
В теме: aspreTraining
Отправлено: 12.01.2017 13:26
Перерыв в тренировках даёт о себе знать. Мышцы совсем забила. Тестила с утра. Подтягивания еле-еле 5 раз. Руки отказываются слушаться. Так что сегодня день растяжки. А завтра и суббота тренировки без подтягиваний, так как еду в деревню забирать деток.
Отправлено: 11.01.2017 12:32
<quote name=Vyxodnadve post="303472">
Ну и есть программа как осваивать флажок с ноля.</quote>
Флажку меня будет учить мой куратор! У него он красивенький-прекрасивенький. Сейчас только немного в форму приду, да и потепления на улице подожду, чтобы было где пробовать. А то я мерзлячка, комнатный воркаутер 😃))