Ну все не так страшно. Немного спина побаливает, попа, ножки, а в остальном терпимо. Надо дать доп. нагрузку на пресс, ну или на то место, где он у меня когда-нибудь будет Вечером торжественно обещаю повторить тренировку

Сложно поверить, но я вернулась! Для начала 5 кружков по 6х15х10х10. Посмотрим как тело ответит завтра До этого совсем не было сил, времени и желания...Максимум раз в день к турнику подходила, делала 10 контрольных подтягиваний и откладывала тренировку до лучших времен. Но время пришло, теперь не только я, но и остальные заметили, что я стала выглядеть несколько хуже...

После бассейна не могу толком руки вверх поднять... Это ж как надо было ослабеть, что час барахтаний в теплой водичке (да-да! теплой! как в ванной! как парное молочко! Совсем обалдели в СК Спектр! Только пенки не хватало). Кажется сегодня будет не тренировка, а мазохистские самоистязания...

Ого! Прям подробный обзор Спасибо! Жаль, что эта площадка от меня далеко.

Что-то я начала жиреть и превращаться в тётку. Поэтому сегодня попыталась вернуться к тренировкам. Итог 4 подхода по 6х15х10х10. Посмотрим как пойдет. Всем физкульт!

Добрый вечер! А это где такая площадка в Вологде?

Наверное мне стало стыдно и я на остатках силушек выручала 5 кругов по 5х15х10х10

Была на море. Впервые за последние 15 лет. Отдохнула) Движение у меня пока на месте) 10 подтягиваний со мной и на том спасибо. Фото не будет, кто к морю не подготовился, тот не хвастается))

Сегодня девиз моей "тренировки" лучше мало,чем вообще никак, поэтому разминка и 2 круга по 10х30х11х10... Мамы школьников как вы вообще выживаете?! У меня в следующем году будет 2 школьника, я ж совсем чокнусь!

официально нет, но для меня слегка усовершенствованная программа сотки единственно доступный способ поддерживать себя в какой-никакой но форме. Да и совместные тренировки никто не отменял) кто же ещё соберёт хоть небольшую кучку воркаутеров в выходные?!)

День первый. Самый сложный, ведь до него было много дней безделья. 4 подхода по 5х15х10х10. Решила не сильно шокировать организм

а дальше без записи тренировок. Все одно и то же, никому не интересно)

Не так я представляла отдых на море... Где турники у моря?) Надо было ехать в Сочи, в Лазаревском никаких условий для Воркута)) так что впереди ещё одна неделя отдыха

Я, наверное, побуду в этот раз не официальным куратором. Что-то как-то не задалось у меня с кураторством... Листовки-плакаты наклеим, по группам вк информацию закинем. Наша маленькая банда в количестве 5 человек пока не разбежалась и это радует.

Погода не радует, а дома тренировки идут плохо, точнее вообще никак не идут...Через 2 недели на море и мои судорожные попытки что-то изменить смешны. Вот вернусь и буду готовиться снова Тем более там новая стодневка начнется. Не теряйте!