Вот молодец, Наташка! Я за тобой слежу, если что... У меня то море в сентябре, я пока не так усердно тренируюсь

@Popeye, а ты забавный. Канал на ютубе... :joy: пара-тройка подруг, которые любят турник... :laughing:

Бегать в Мурманске это жесть... На сопку взобрался и уже отдышка)))

Все, больше ничего не спрашиваю!!!) Моя больная самооценка такого не выдержит.

Сделала выход с силой на одну. И левую и правую. Кривой, не красивый, с дожиманием грудью, но все равно счастлива. Выходы с резинкой не идут и пробовать не буду...

Новое видео патриотов прикольное. Но с каждым новым выпуском создаётся ощущение,что воркаут это не для девочек ( они как украшение на заднем фоне могут в футболках с надписью воркаут демонстрировать хорошую расстяжка и делать приседание плие...

stepha, спасибо, моя хорошая!

Да ну нафиг! Хрен вас поймёшь. То вы слюни пускание от фитонях подкаченных с низким содержанием жира. Стараешься тут, занимаешься, правильно питаешься (ну почти правильно..), доводишь вес до заветных 57 кг,а фиг там! Слишком жира мало оказывается... Пошла есть торт...

Нашла новую площадку. Попыталась совершить праздничную тренировку, пока ждала сына с тренировки. Почти получилось. Так не привычно тренироваться на жаре...
Пы.сы. ну и где Я перекачалась?!))

@native, Наташенька, спасибо огромное, очень приятно. Хоть я и не считаю этот день особенным )

@Popeye, твое сообщение не при чем! ) Нашлись тут ценители со стороны.

У меня перекачены руки?! Почти как у мужика!? Серьезно?! Нормальный такой комплимент в канун ДР... Мне конечно пофиг на чужое мнение,но сегодня вечер пресса.. подъем ног, скручивания, планки и всякое разное,что смогла придумать и на что хватило сил.

Шалость удалась. 6 по 5 высоких подтягиваний, 6 по 20 приседаний с резинкой, 6 по 15 отжиманий, 6 по 10 выпадов на каждую ногу. Пресс и прочие упражнения вне сотки. Остались даже силы и сделала ещё 10 подтягиваний обычных на сладкое... Всем сладких снов, товарищи воркаутеры!

Если вы сегодня заглянули в мой дневник, то зря Вчера был выходной. Велосипед ок 20 км. Несколько подходов подъемов ног до уголка на турнике и подъемов коленей к груди. Надо тренировать складку. Да, не охота, но надо.
Тренировка будет сегодня. Думаю попробовать снизить количество подтягиваний, но подтягиваться к груди, ну или к тому месту, где она должна быть (спасибо ветке форума про фитоняшек за пропаганду силикона...).

21 век на дворе. Неужели нельзя решить твою проблему? Что говорят стоматологи? Какие прогнозы?
А то что тренировки не прерываются это хорошо. Похвально, Наташенька!! Горжусь тобой)

фигня! Я занимаюсь с мальчиками, а они слишком ... В общем, не думаю, что они скажут... Для девочки сойдет, а вот к идеалу придется самой приводить.

В общем сорвали мою тренировку вчера. Саботаж чистой воды! 6 по 6 подтягиваний. 6 по 20 приседаний.5 по 15 отжиманий. И все! Загнали спать...

Давай еще! Тешь мое больное самолюбие

Подумываю заснять свои отжимания. Видео Антона не дает мне покоя. Каждый раз теперь вымеряю угол локтей, пытаюсь подогнать ширину постановки рук, слежу за шеей и попой. Но все равно остаются сомнения... Достаточно ли глубоко опускаюсь, не выпирает ли чего?