Как полюбить йогу и растяжку? В одиночку вообще не идет (

Все худеют на этой жарище? Как остановить исчезновение?! ) "Горшочек, не вари!" ...

ох-ох-хо...

День 4.

5 подходов по 5х20х10х10 плюс немножечко пресс. По ходу завтра надо устроить незапланированный день растяжки. Не люблю я это дело, но по другому наверное никак..

День 3.

Растяжечка. Было больно, все болело, но вроде все получилось.

Сегодня вроде огурцом, вечерняя тренировка покажет

К массажисту бы вам показаться. Хорошему.

Главное ведь поймать ритм.

День 2. 5 подходов по 5х20х10х10. Уже не так легко и бодро как вчера. Завтра по плану растяжка. Этим летом не планирую щеголять по берегу моря в купальнике, но это не значит, что нет стимула быть в форме. В этом году у меня юбилей. Хочу выглядеть на 10 лет моложе (хотя бы со спины). Поэтому погнали!

Тряпка...(

Питер дал мне загар "как с моря" и минус 2 кг. Поэтому в очередной раз начинаю все с начала. День первый. 5 подходов по 5х20х10х10. Плюс немного пресс, попрыгушки и т.п.

И этот человек мне говорил, что тренировки у нее слабенькие )

Прикольные планы) Но так даже интереснее

Какая ты молодец! Приятно почитать. У меня пока режим выжить. Немного разгребу работу и вернусь.

Наташка, возвращайся немедленно! Ты моя мотивация тут) Не дай Аленке лопнуть от переедания и без тренировок!!!!

Есть ли здоровье после 35? Отменила уколы, получила обратно свою боль, всего два дня продержалась без них ( Записалась на 16 апреля к своему массажисту, по ходу без него никак ( а пока возвращаем издевательства над попой, благо место есть и опять сидим без тренировок.

Плюсом ко всему в четверг планирую оказаться в Москве ) по работе, на выставку еду. Жди меня златоглавая )))

Ну единичку и я закрываю, а силушки у меня котик наплакал )

Ух как разогналась! Красивые цифры! Горжусь ) Только не используй формулировку обратные хват. Это верхний и нижний хваты

Вчера вечером была мини-тренировка без турника 4 круга по 15 (приседания)-10 (отжимания) - 15 (приседания)-50 (пресс). Отменила один из 2-х уколов, жду. Сохраняется дискомфорт в спине, на турник пока боюсь возвращаться.