Отправлено: 15.04.2017 04:08
С утра немного замерился
Вес 83,8.
Талия 92см - летний показатель.
Вес больше/талия меньше - теоретически, ОФП выше.
Отправлено: 15.04.2017 04:02
Забыл написать.
Сделал флаг дракона от стойки турника.
Отправлено: 14.04.2017 19:08
ТРЕНЯ #128

На улице, +10°С

Разминка

Голова, руки...

Тренировка

[ ] Круг Ганни 5х(10+10+15+15)
[ ] Подтягивания +6кг 22х5=110

Заминка

[ ] Рукоход 2х4м

7 человек собралось

Отправлено: 14.04.2017 15:01
На следующей неделе в среду у меня интервью с телеканалом Енисей. Репортаж заказан от администрации города - письмо работает.

Кстати плакаты передал в Красспорт, должны были пойти в работу.
Отправлено: 13.04.2017 17:33
Привет! А я думал ты дневники не ведешь 🤓 . 6 подтягиваний? Талия уменьшается - реальный прогресс, молодчина! 😌
Отправлено: 13.04.2017 17:07
<quote name=WorkoutRun post="338792">
VASILEN

Отличное вью, всё чётко и по полочкам разложил! 🆒</quote>

Присоединяюсь 😌
Отправлено: 12.04.2017 18:30
ТРЕНЯ #127

На улице, +10°С, в объеме общих сборов

Разминка

Голова, руки...

Тренировка

[ ] Подтягивания 10х5
[ ] Отжимания 10х25
[ ] Тренировка Ганни 5х(10+10+15+15)

Заминка

Нет

Погода кайф, на острове воздухом пахнет.
Отправлено: 12.04.2017 18:26

Красноярский сбор 100ДВ и всех желающих 2017 весна 5




Даже Серега (100ДВ осень 2016) подскочил, еще Слава позже подошел - в кадр не попал.

Сделали +100500 в парах, тернировку Ганни и всякий фристайл.
Отправлено: 12.04.2017 18:23

Красноярский сбор 100ДВ и всех желающих 2017 весна 5




Даже Серега (100ДВ осень 2016) подскочил, еще Слава позже подошел - в кадр не попал.

Сделали +100500 в парах, тернировку Ганни и всякий фристайл.
Отправлено: 10.04.2017 19:02
ТРЕНЯ #126

На улице, +7°С

Разминка

Голова, руки...

Тренировка

[ ] Тренировка Ганни 5х(10+10+15+15)

Заминка

[ ] Подтягивания 3х10А

Чудес не бывает - шея болит, застудил (или затренил), опять на мазях.
Отправлено: 10.04.2017 18:50

Красноярские тренировки на районе 🆒


В общем все просто - постоянно тренирующиеся ребята сошлись в одной точке нашей вселенной. Каждую неделю в ПН, СР(когда нет сборов) и ПТ собираемся на площадке в <url="https://m.workout.su/areas/4994?context=user&user=28949">одном месте</url>, просто тренить.

Отправлено: 10.04.2017 18:48

Тренировки на районе


В общем все просто - постоянно тренирующиеся ребята сошлись в одной точке нашей вселенной. Каждую неделю в ПН, СР(когда нет сборов) и ПТ собираемся на площадке <url="https://m.workout.su/areas/4994?context=user&user=28949">Щорса 71-77</url>, просто тренить.

Отправлено: 07.04.2017 18:57
ТРЕНЯ #125

На улице, +3°С

Разминка

Голова, руки...
Разогрев - бой с тенью ногами +3кг на каждой.

Тренировка

[ ] Отжимания 4х10=40
[ ] Подтягивния +6кг 22х5=110

Заминка

[ ] Подтягивания 7+10А+7+10А

Это прогресс
Отправлено: 07.04.2017 17:44
<quote name=Edushkin post="336260">
<quote name=WasD post="336124">
<quote name=Edushkin post="335645">
Фотаться не стали.</quote>

ПОЧЕМУУУУУ?</quote>

В следующий раз 😁. Не одновременно подошли, как и разошлись... кто-то раньше сбежал - все на этом сборе сами тренят и к сайту не относятся, поэтому я в данном шабаше не организатор.</quote>

Сегодняшняя фотка, те-же парни... без троих и одного залетного😃

Отправлено: 07.04.2017 13:37
Здорово - отдых хорошее дело, а тем более культурный отдых 😃