Отправлено:
27.03.2017 16:24
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
26.03.2017 10:47
<quote name=OlegSh post="330504">
Женя, поздравляю :star:
, мне неделю назад 45 бабахнуло, пока на 25 себя не чувствую, надо заниматься.</quote>
, мне неделю назад 45 бабахнуло, пока на 25 себя не чувствую, надо заниматься.</quote>
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
26.03.2017 09:47
Сегодня мой День Рождения.
Мне исполнилось 35 лет
Я в неплохой физической форме и ощущаю себя на 10лет моложе.
Так что мне 25
Но мне есть куда еще молодеть и крепчать, поэтому я не останавливаюсь на достигнутом.
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
24.03.2017 17:19
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
22.03.2017 17:16
ТРЕНЯ #116
На улице, погода +2°С
Разминка
Голова, руки...
Тренировка
[ ] Приседания с подпрыгиваниями 20х25 30-40сек отдыха
[ ] Пресс без опоры 45° 5х20 30-40сек отдыха
Итого +100500
Заминка
[ ] Пополз домой
Пресс и ноги оставил на площадке
Растяжка перед сном.
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
21.03.2017 16:34
ТРЕНЯ #115
На улице, погода -2°С
Разминка
Голова, руки...
Разминочные подходы
[ ] Приседания 20
[ ] Отжимания узким Т от лавочки 20
[ ] Фристайл подтягивания нижним хватом 7
[ ] Фристайл подтягивания прямым хватом 4
Тренировка
[ ] Подтягивания 8+5
[ ] Брусья 10+10
[ ] Подтягивания 10х5
[ ] Брусья Ганни 10+8+7+6+6+6+5+4+5
Заминка
[ ] Пресс без опоры 45° - 3х10
После 2-х дней рождений тяжко - ох грешен, грешен
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
21.03.2017 06:13
День 21.
Ну еще болею. Как температура отпустит буду чьо не будь минимум делать.
</quote>
Ну еще болею. Как температура отпустит буду чьо не будь минимум делать.
</quote>Разминку и растяжку поделай, как отпустит температура.
В теме: 100-дневка весеняя 2017
Отправлено:
19.03.2017 09:38
Вчера занимался на загородном участке по хозяйству - взял в руки дрель, а она мне показалась игрушечной, хотя раньше я хотел купить по меньше размером из-за большого веса.
Тот момент, когда понимаешь прогресс органами чувств, а не замерами...
Тот момент, когда понимаешь прогресс органами чувств, а не замерами...
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
18.03.2017 18:30
Химки потренили, и вот они мы
Делали круги, стульчики, меееедленные австралийские как у Сани (правда, полтора подхода, но постепенно увеличим) плюс каскад отжиманий 5×5 и в финале всякие планки.
Вообще было очень солнечно и тепло, но, как фотку фоткать, сразу мрачнеет. И так каждый раз!</quote>
Делали круги, стульчики, меееедленные австралийские как у Сани (правда, полтора подхода, но постепенно увеличим) плюс каскад отжиманий 5×5 и в финале всякие планки.
Вообще было очень солнечно и тепло, но, как фотку фоткать, сразу мрачнеет. И так каждый раз!</quote>
Лайк
Отправлено:
17.03.2017 17:23
ТРЕНЯ #114
На улице втроем, погода -4°С
Разминка.
Тренировка
Подтягивания +6кг./Отжимания по 3-2/25 в сумме 100/100.
За разговорами на 1,5 часа растянул.
Заминка нет.
Воркаут парни
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
16.03.2017 18:29
ТРЕНЯ #113
Вчера
10х20 25кг кистевой эспандер в течении дня.
На улице, погода -2°С ветрюга, в рамках сбора 100-ки
Разминка.
Тренировка
Подтягивания/Отжимания эстафетой по 3-5/25 в сумме 50/250.
Заминка пятерочка.
Сделали на пару +100500
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
16.03.2017 11:30
Ха ха ха... 
Мля, дайте мне 100 дневку пройти.)))
Потом уже 100 500, 200 1000. .)</quote>
Мля, дайте мне 100 дневку пройти.
)))Потом уже 100 500, 200 1000. .)</quote>
Да кто тебя гонит? Не парься и делай, как в том анекдоте "Ща спустимся спокойно и возьмем все стадо"
Отправлено:
16.03.2017 09:58
Отличные видосы, Олег, очень интересно наблюдать не просто какие-то избранные подходы, а сам процесс, просто класс!!:star: Но брусьев конечно не хватает, чего не повесишь?)</quote>
Но брусьев конечно не хватает, чего не повесишь?)</quote> , решили мирно без брусьев, но с гирями .</quote>Гиря - это русская душа
... Мечтаю о гире
Отправлено:
16.03.2017 09:42
А я видел "до"</quote>
Зато я самый надежный и не предвзятый старый друг
В теме: Няшконабор к лету 2017