Я так-же говорю. А сегодня распечатал нормы ГТО почитал коллегам за чайком - ажиотаж начался ))), кто на что горазд... решили в мае провести сдачу по обязательным нормативам среди нашего отдела.

По поводу тренировок.
Да так вроде бы не обидно, с подъе...кой, скептически - видимо не верят ))
У них стериотип, что все такое только в зале можно получить...

А надомной на работе смеются ((

В инете с поисковиком игрался, искал для себя подходящее - кросфит, экстримы всякие - изучал..., наткнулся на понятие воркаут, а когда это слово забиваешь, то высвечивается этот сайт в лидерах ))

100500+

На улице реально легче - в квартире воздух спертый, т.е. кислорода мало, от этого голодание.

Пробежался на работу 1км. Потом дела были поэтому еще раз бегал уже вокруг школы 4км. вечером, при этом привлек свою супругу - 2км. пробежала - завтра будет стонать... ))) пусть втягивается.
4х(2+5а/10/10/10)

Установил на телефон трекер - хайтек в помощь спорту...

Взаимно ))

Сегодня пришел к выводу, что пробегаю намного больше, чем показывает карта - бегу-то я по гипотенузе, карта показывает катет, т.е. меньше... Как же подсчитать, где взять перепад высот?

По гугл планете определил перепад 129м, это всего лишь 2м к дистанции,т.е. 3502м в одну сторону ((. Но 129м высоты - серьезная нагрузка ))

Сервер интересно подсчитывает количество посещений, например мои площадки или мой дневник тренировки - сколько раз я сам зайду, столько раз и засчитает, отсюда ложное представление о проявляемом интересе к выложенным данным, т.е. смотришь свою реакцию, хотелось бы видеть сколько людей площадкой заинтересовались или потешить свои амбиции. Как бы сам себе статистику делаешь ((

А что значит подтягивание с подпрыгиванием?
А так, все круто!

Вчера был отдых, сегодня растяжка.

А паузу между кругами делаешь в 30-60сек? Интенсивность выполнения высокая? Дыхание соблюдаешь?
Я например, между кругами успеваю дыхание восстановить. И стараюсь не спешить, делать качественно.
Пульс твой настораживает, а самочувствие при этом как? Если норм., то может и не стоит заморачиваться... главное восстанавливаться...

Разминка/ 4х (2+5А/10/10/10 )/ Заминка: 2 кольца повисел в согнутых локтях и 2х уровневую лесенку оттарзанил )).

Сегодня проверил оказывается количество вдохов у меня одинаково с выдыхами 2/2 или 1/1 и выдох я делаю ресче чем вдох, а не наоборот.