Отправлено: 09.10.2019 19:13
<quote name=Vyxodnadve post="530887">
Ну да ,ну да, именно это я и имею ввиду.чувствуешь разницу + 32 или +42 кг...

Чего бы там не говорили про весовые категории...</quote>
Полность с тобой согласен, да и Кобелева я бы сильно не ставил в пример... Чел ни разу не ожиревал взрослел и его методы прогресса для нас чужды соответсвенно. На каждые дополнительные 5кг требуется дохрена времени - зависимость то не линейная :thinking:🤔, спроси любого паурлифтера 😉
Отправлено: 08.10.2019 19:20
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #134

Выполнено

Обеденная тренировка:
ВТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний, бег - 5км/29:25мин, MAX(13 )
СР - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний/5мин/MAX(13 ), скакалка - 30мин ...голени горят
ЧТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний/5мин/MAX(10 ), бег - 5км/32мин
ПТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 15подтягиваний/5мин/MAX(10 ), бег - 4,5км/32:30мин

СБ - Воркаут встреча со стодневщиком, лесенка на подтягивание до 10 и лесенка на пресс 5/10/15/20/25/30, всякие фишки.

БСамбо: ВТ, ЧТ, СБ

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег(ВТ, ЧТ)/скакалка(СР,ПТ); ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

Чувствую жесткую адаптацию голень.
Отправлено: 05.10.2019 12:42
Вторая встреча со стодневщиками 😃
Отправлено: 01.10.2019 10:02
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #133

Выполнено

Обеденная тренировка:
ВТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(13 ), скакалка - 40мин.

СР - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(12 ), скакалка - 40мин.

ЧТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(15 ), бег - 5км/29:28.

ПТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 14подтягиваний, MAX(13 ), скакалка - 40мин.

БСамбо: ВТ,ЧТ,СБ- Бокс

СБ - Воркаут: встреча со стодневщиком. Лесенки, где то 50 подтягиваний и 100 пресс

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег(ВТ, ЧТ)/скакалка(СР,ПТ); ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

Лечим травму ребра, пока только бой с тенью...
Отправлено: 30.09.2019 07:04
28.09.2019 г.Красноярск

Собрались вместе с Денисом (Sverrlor). Пообщались и затренили. Не густо пока ( ...
Отправлено: 27.09.2019 07:45
Надо жениться и тогда масса попрет )))
Отправлено: 25.09.2019 10:23
Вчера получил растяжение мышцы ребра на разминке и вот такой фингальчик на спаринге. :head_bandage:🤕
Отправлено: 24.09.2019 07:40
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #132

Выполнено

Обеденная тренировка:
ВТ - воркаут - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 13подтягиваний/5мин/2 выхода+MAX(7 ), скакалка - 40мин.

СР -воркаут и бег/скакалка<url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 13подтягиваний+MAX(12 ), скакалка - 40мин, бег 3/15мин.

ЧТ -воркаут и скакалка<url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 13подтягиваний+MAX(11 ), скакалка - 40мин.

ПТ -воркаут и скакалка<url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 13подтягиваний+MAX(10 ), скакалка - 40мин.

Самбо:
ВТ, ЧТ

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег/скалка; ВТ, ЧТ и СБ - самбо вечером.

Тяжело после какой-то простуды :head_bandage:🤕
Отправлено: 24.09.2019 07:39
Ну хоть кто-то из наших в Красноярске нормально тренить начал! 😉
В теме: 100daysTema
Отправлено: 19.09.2019 20:04
<quote name=Zingerr post="528871">
Жэка выздоравливай скорее и в путь.</quote>

С твоей поддержкой!😃
Отправлено: 19.09.2019 17:39
Внезапная простуда отложила запланированное на этой неделе.
Отправлено: 19.09.2019 03:50
<quote name=oleg196925 post="528806">
<quote name=Edushkin post="528792">
<quote name=oleg196925 post="528596">

Выход силой 10-8-6</quote>

Уже даже и не подтягиваются :thinking:🤔</quote>
Я отдыхаю, делаю что получиться на свежаке, с пива, коньяка, вискаря.
С августа в основном встречи и проводы друзей. Ещё чутка отдохну и начну заниматься. :hugging:🤗</quote>

Да я имел ввиду, что ты вместо подтягиваний одни выходы силой делаешь))) Сам спалился - за язык не тянул 😉
Отправлено: 18.09.2019 19:27
Тренер сказал скакать... Надеюсь я его правильно понял :sweat_smile:😅
Отправлено: 18.09.2019 19:18
Не я один скалку в руки взял недавно :hugging:🤗
Отправлено: 18.09.2019 19:15
<quote name=oleg196925 post="528596">

Выход силой 10-8-6</quote>

Уже даже и не подтягиваются :thinking:🤔