Отправлено: 10.09.2019 16:43
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #130 (командировочная)

Выполнено

СР и ЧТ - зарядка 10мин

Запланированосплошная импровизация
Отправлено: 08.09.2019 17:11
<quote name=LexBuy post="527867">
А что, КАЧЕЛИНГ тема!
Солнышко как продвинутый элемент))</quote>
Надо организовать движение :muscle:💪
Отправлено: 04.09.2019 18:57
<quote name=Zingerr post="527535">
А что такое джампинг?</quote>
:people_with_bunny_ears_partying:👯:sweat_smile:😅
Отправлено: 04.09.2019 11:03
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #129

Выполнено

ВТ, ЧТ - БСамбо

Запланировано

ПН-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег; ВТ и ЧТ - самбо вечером.

Погода поменялась резко - хреновое самочуствие
Отправлено: 30.08.2019 09:01
Супруга тут заявила - "Хочу джампингом заняться :thinking:🤔 "

Крик души...
Придумают всякую х.. что бы людей привлечь. Сами-же в залах потеют с железом, что бы попу показывать - типа от этой х.. такая красивая. Почему бы качелингом не заняться - вроде качаешься на качели, силы тратишь, только не напрягаешься по факту и деньги в воздух?
Отправлено: 30.08.2019 08:51
<quote name=Arslan post="526990">
Ролик от службы рекламы торговой сети "Байрам" </quote>

Где такой трек взяли?
Отправлено: 29.08.2019 19:30
Нормальная схема. Молодец! Давай дальше прогрессировать)))
Отправлено: 27.08.2019 19:36
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #128

Выполнено

Обеденная тренировка:
ВТ - воркаут и бег - <url="https://workout.su/forum_thread/18664-podtjagivanija-do-ot-60raz-i-vyshe-ot-viktora-rossinina">gо Россинин</url> 13подтягиваний/5мин/2 выхода+MAX(7), бег - 5/29мин.
СР - воркаут и бег gо Россинин 13подтягиваний/5мин/1 выход+MAX(10), бег - 5/24мин по стадиону.
ЧТ - воркаут и бег gо Россинин 13подтягиваний/5мин/3 выхода+MAX(7), бег - 5/29мин.

ВТ, ЧТ- БСамбо

Запланировано

ВТ-ПТ - обеденная тренировка воркаут и бег; ВТ и ЧТ - самбо вечером.

Шестую тренировку уже не осилил, но выход на две сделал - все, отдых до вторника!
Отправлено: 26.08.2019 12:22
<quote name=Edushkin post="517794">
Новая заруба. С коллегой забились на 1000р за 3 месяца, сделать ЧИСТЫЙ+ выход на две (первый чистый, а остальные сколько сможешь).

ВОРКАУТer VS ПАУРЛИФТer

ВОРКАУТer: 85кг/175см - 14-18подт.

ПАУРЛИФТer: 80кг/177см - 16-19подт.
Периуд дуэли 26.08-06.09.2019г

_______________________________________________________________________

В прошлый раз победа была моей</quote>

В этот раз проиграл. Со счетом 8/3 в пользу Сереги (и это с нуля!). По качеству мы сильно не отличались - у каждого классические косяки свои. Но 3 выхода я сделал честно и даже на 4-й метил, прогресс однако 😃

Отправлено: 19.08.2019 10:15
<quote name=caseshot post="525693">
<quote name=WasD post="525689">
<quote name=caseshot post="525579">
Перечитайте еще раз требования к кураторам.
И с какого потолка вы взяли свои пункты?!</quote>

Почему остальных записывают в кураторы автоматом, даже если мы их увидим в следующий раз только перед запуском весенней Сотки-2020, а мне устроили собеседование?

Чем ты опять недоволен-то?)</quote>
</quote>
Так ты же в Крэмль собрался, а на то и отбор особый! ВВП диллетантов не жалует 😌
Отправлено: 18.08.2019 09:27
<quote name=caseshot post="525579">
<quote name=Edushkin post="525577">
Так что ты только еще кандидат в кураторы</quote>


Перечитайте еще раз требования к кураторам.
И с какого потолка вы взяли свои пункты?!</quote>

Там теория, а это практика.
Отправлено: 17.08.2019 18:55
<quote name=caseshot post="525570">

1.Да
2.Нет
3.Десятки раз в Миру и посредством сети Интернет.

Кроме этого, круглогодично занимаюсь физкультурой на свежем воздухе, пропагандирую ЗОЖ, являюсь ответственным гражданином и достойным членом общества.</quote>

Пункт 2 и 3 не выполнены. Так что ты только еще кандидат в кураторы 😉
Отправлено: 17.08.2019 16:12
<quote name=caseshot post="525540">
<quote name=WasD post="525536">
Мы учли твои замечания</quote>

Не учли главного:
-утверждение кандидатуры куратора после его отчета о прошлом опыте кураторства.

А так прошу считать меня куратором на территории Московского Кремля!
Понятно, что как и большинство кураторов, делать я ничего не буду в этом статусе.</quote>

Три вопроса:

1. Ты хоть кому то рассказал про сотку?
2. Ты хоть одного участника в живую видел?
3. Ты хоть раз консультировал участников по вопросам сотки?
Отправлено: 16.08.2019 18:14
Я с вами 🤓
Отправлено: 14.08.2019 03:27
ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #127 (командировочная)

Выполнено

Тренировка вечером:
ВТ - воркаут и бокс: разминка, подтягивания 12/5мин/выход на две +MAX(10)подтягиваний. Гантельки 0,5кг удары снизу 2мин + статика рук 2мин х10.
ЧТ - воркаут и бокс: разминка, выход на две 3раза подряд 🤓. Подтягивания 12/5мин/выход на две +MAX(9) подтягиваний. Гантельки 0,5кг удары снизу 2мин + статика рук 2мин х10.

Запланированосплошная импровизация