Отправлено:
21.06.2018 15:36
Давно не писал, вобщем неделю назад:
ТРЕНЯ #299
На Татке, с командой
[ ] тренировка элементов: стойки, висы
[ ] +100500 пресс/отжимания
2:00
Итого:700ккал
Средняя треня.
Потом неделя отпуска и сегодня:
30-минутка в обед
ст.Динамо возле работы
[ ] разминка
[ ] отработка стойки на брусьях, нижнюю стойку, на руках
[ ] бег 3км темп 5:10/км
[ ] ходьба, беговые упражнения
60мин.
Итого:400ккал