Отправлено: 22.01.2019 17:44
Девушка, которая застряла в паутине.

Посмотреть можно, но первая часть была просто огонь, эта уже немного не то.
Отправлено: 22.01.2019 17:41
<quote name=Lawnmover post="500724">
чето тема заглошла 😃 может обсудим чего?</quote>
Например новые треки на тренировке?:thinking:🤔
Отправлено: 22.01.2019 10:56
Отжимание в горизонте ноги вместе: 3 повторения
В теме: Ставим цели
Отправлено: 21.01.2019 17:03
<quote name=Vyxodnadve post="500591">
<quote name=Serke post="500590">
Тогда вообще не делать брусья на разминке и все:wink:😉</quote>
эээх молодежььь,у нас, стариков, без разминки результат хуже!Разминка нужна,кровь разогнать,гидравлическую систему суставов подготовить...</quote>
Как сказал один великий мудрец: До 30 (нужное подставить: повторов, лет, пельменей:smiley:😃 ) все идёт легко!:smile:😄
Отправлено: 21.01.2019 16:37
<quote name=Lawnmover post="500594">
ходят тут мочят по 60 брусьев на сухую.</quote>
Ну я руками в стороны то поелозил чуть чуть:joy:😂
Круть верть и все такое!
Отправлено: 21.01.2019 16:12
<quote name=Lawnmover post="500589">
Трицепуха нужна на первый подход на замер максимума.</quote>
Тогда вообще не делать брусья на разминке и все:wink:😉
Отправлено: 20.01.2019 18:25
Я уже был не в состоянии высунуть больше язык:grin:😁
Я же турникмен, у меня ноги должны быть худые.
Если они начинают толстеть, то я бегаю медленнее, прыгаю меньше...
Отправлено: 20.01.2019 17:32
Ледяную скульптуру в честь тебя сделал один бурят (при чем делал по ночам, 3 ночи вроде у него на это ушло).
Он кстати нам обещал, когда мы с ним общались, доделать уши ему, но видимо так и не сложилось.
p.s. ему кстати за нее заплатили 10к:blush:😊
Отправлено: 20.01.2019 14:36
<quote name=Lawnmover post="500429">
У нас чето нет никого 😃 в -35 утром в вск, на площадку в лесу никто не приходит 😃</quote>
А как же Лена?:relaxed:☺
Отправлено: 18.01.2019 10:30
А лучше всего обучалки по таким элементам как стойка, горизонт, вис и выходы у Артема Морозова.
Отправлено: 18.01.2019 06:33
<quote name=Lawnmover post="500065">
<quote name=Serke post="500064">
Нафиг резинку, она тоже не помогает))
Наверное проще выучить сначала кроссфит выход.</quote>
на нем сразу связки выдернешь.
Я по дурости делал из упора над турником,
Задумка была такая что второй выход всегда проще чем первый, ну я первый раз подъемом переворотом на упор выходил и второй с опускания вниз пытался делать.
Потом связки болели.
Это типо пример, как нельзя делать 😃</quote>

Раньше же как то учили без резинок.
Разминаться значит надо лучше.
Отправлено: 18.01.2019 06:19
Нафиг резинку, она тоже не помогает))
Наверное проще выучить сначала кроссфит выход.
Отправлено: 18.01.2019 03:40
Да кстати, выход на одну лучше не учить, от него толку ноль.
Отправлено: 17.01.2019 19:46
Eugene1512 делай высокие подтягивания, и пытайся перевалиться грудью через трубу.

Отправлено: 17.01.2019 18:19
<quote name=JesusOnExtasy post="499978">
Пока что держу 12сек, хочу 20 :sob:😭
</quote>

Зачем? Я для себя понял что лучше и красивее подтягиваться в нем.