Отправлено: 21.09.2020 09:36
<quote name=LordGorg post="556107">
Пишут обычно, что тренированность накапливается. И те, кто уже годами тренится быстрее восстанавливаются. Я-то стабильно только полгода занимаюсь. А ты, наверное, подольше</quote>
А я то треню, то могу месяц не тренить.
Я немного подольше тебя занимаюсь, всего 10 лет:grin:😁
Отправлено: 21.09.2020 08:59
<quote name=LordGorg post="556095">
А ты как, успеваешь восстановиться?</quote>
Не, я тоже долго восстанавливаюсь, особенно после тренировки ног, обычно дня 3 минимум болят.
Отправлено: 21.09.2020 07:20
<quote name=LordGorg post="556095">
А пятница где? не осилил?
:sunglasses:😎</quote>
А пятница у меня была в Инстаграм, акция в Ленте 1 литр вискаря по 800 рублей:grin:😁
<quote name=LordGorg post="556095">
Многие ссылаются на эти программы.
Планирую тоже попробовать. Вот только каждый день это не мое, долго восстанавливаюсь. Минимум через день, а то и через два.</quote>
Честно я чуть не сдох делая эту программу, причем я же ее разделил на 2:sweat_smile:😅
Да и тем более было 2 конкурса на носу, пятница бы мне все планы сбила.
Отправлено: 20.09.2020 18:54
ЕМОМ 12 минут
5 выходов в первую минуту, 5+5 пистолетики вторая минута.
Отправлено: 19.09.2020 08:12
<quote name=AK83 post="555985">
<quote name=Vyxodnadve post="555966">
Цель слелать 6×15</quote>
По-моему, это нереально. Даже Трухоновец не сможет.</quote>
Трухоновец 100% сделает 6х15, потому как подтягивается 50 раз:grin:😁
Отправлено: 17.09.2020 05:49
Типа пресс
Отправлено: 16.09.2020 05:30
Кайфовая тренировка на верх тела.
Отправлено: 15.09.2020 08:09
<quote name=Lawnmover post="555697">
ног? бееее</quote>
С твоими забегами можно не смотреть:grin:😁
Отправлено: 15.09.2020 05:27
ВТОРНИК, день ног:cold_sweat:😰
Отправлено: 14.09.2020 15:40
<quote name=eldar7061 post="555639">
Тренить дальше прогрессиями или?</quote>
А какой смысл держать его больше по времени?

Я тоже раньше пытался гнаться за рекордом удержания, доходил до 20 секунд, потом понял что нафиг оно надо. На соревнованиях все равно сколько ты его держишь, сделал 3 секунды и вот тебе плюс элемент. Гораздо эффектнее и больше пользы принесут тебе подтягивания в висе.

Так что мой тебе совет, трень дальше подтягивания в висе.
Отправлено: 14.09.2020 09:44
<quote name=Caracal post="555614">
Новосибирск - провели соревнования 10 сентября.</quote>
На которых выиграл Макс из Читы.
Чита везде:grin:😁
Хотелось бы видео посмотреть.
Отправлено: 14.09.2020 05:20
Очень сложная программа Балашихинского сообщества.

Отправлено: 10.09.2020 14:08
<quote name=Lawnmover post="555409">
пипец я деревня</quote>
Ты каво моя браинька, пашто так плохо та?:grin:😁
Отправлено: 08.09.2020 16:38
<quote name=LordGorg post="555240">
Если совсем мощный</quote>
А если турникмен, то отжимания в горизонте:laughing:😆
Отправлено: 03.09.2020 14:07
<quote name=Lawnmover post="554922">
Нифига, чуть чуть до 1 сек не хватает.</quote>
дрищ:laughing:😆