Отправлено: 08.08.2020 20:20
<quote name=WasD post="553431">
<quote name=Serke post="553178">
Ты серьезно? Вот только провели чемпионат</quote>

Спасибо, проблевался.</quote>
Из за музыки или судейства?))
Отправлено: 07.08.2020 19:18
Шикарная сумка:heart_eyes:😍
Отправлено: 06.08.2020 05:28
<quote name=Lawnmover post="553264">
<quote name=Serke post="553263">
Вис нормальный, если сделаешь глубокий хват и согнешь немного руки, то увеличишь время удержания.</quote>
Неужели Серега доброе слово сказал в сторону моего виса 😃</quote>
Не, ну если реально стало лучше:grin:😁
Жду стойку))
Отправлено: 06.08.2020 05:20
Вис нормальный, если сделаешь глубокий хват и согнешь немного руки, то увеличишь время удержания.
Отправлено: 04.08.2020 21:57
<quote name=RedBear post="553165">
Я долгое время не заходил на сайт, здесь ещё есть активные пользователи?
И кастати, соревнования в Украине планируются?</quote>
Ты серьезно? Вот только провели чемпионат
Отправлено: 03.08.2020 06:55
<quote name=Lawnmover post="553068">
беспонтовое акробатическое упражнение, основанное на инерции</quote>
Поэтому надо делать на брусьях с переднего виса:grimacing:😬
Отправлено: 03.08.2020 05:17
Наконец то попробовал вызов Павла Бабича, 50 отжиманий возле стены.
В принципе 25 отжиманий заходят вообще легко, остальные уже посложнее и надо правильно распределять нагрузку.
Так что пробуйте, довольно интересная тренировка для плеч и всех рук в целом.

Отправлено: 01.08.2020 04:15
<quote name=LordGorg post="552947">
А при 40 чистых подтягивания первый Нон-стоп 26...хм</quote>
И что тут удивительного? На соревнованиях видел мужичок с Саратова подтянулся в нонстоп 23 раза, а итоге 36 чистых подтягивания.
Отправлено: 31.07.2020 12:30
Попробуй поделать чуть чуть взрывные дипсы, у тебя сил на выталкивание себя вверх что то мало.
Отправлено: 30.07.2020 10:14
Lawnmover снял видео специально для тебя. Тренировка выходов силой.
Решил что не буду делать неделю ни одного выхода, посмотрю на результат.

Отправлено: 29.07.2020 11:06
<quote name=LordGorg post="552785">
упасть между брусьев и вернуться обратно выходом</quote>
Там не выходом делается, а склепкой, за счёт инерции.
Отправлено: 28.07.2020 04:34
<quote name=Lawnmover post="552686">
какой еще пока не придумал.</quote>
Рекорд по сну:stuck_out_tongue_winking_eye:😜
Отправлено: 25.07.2020 17:58
<quote name=Luber1981 post="552578">
<quote name=Serke post="552577">
<quote name=Luber1981 post="552576">
так что у тебя тоже незачёт:smile:😄</quote>
Мне сам Алексий одобрил, значит зачёт:laughing:😆
Да там каждый кто как хочет так и делает:grin:😁 (каждый др*чит, как он хочет:laughing:😆 )</quote>
Да, в любом случае у тебя техника топ:thumbsup:👍

Вообще странно, у него в подтягиваниях пауза должна быть в нижней точке (то есть в точке отдыха), и на брусьях почему-то в нижней точке (в точке максимального напряжения). Где логика?))</quote>
А логики нет, просто хайп:wink:😉
В теме: Брусья
Отправлено: 25.07.2020 17:17
<quote name=Luber1981 post="552576">
так что у тебя тоже незачёт:smile:😄</quote>
Мне сам Алексий одобрил, значит зачёт:laughing:😆
Да там каждый кто как хочет так и делает:grin:😁 (каждый др*чит, как он хочет:laughing:😆 )
В теме: Брусья
Отправлено: 25.07.2020 16:40
<quote name=Luber1981 post="552571">
Брусья по заветам Алексия</quote>
Надо чуть ниже 90° и делать небольшую паузу в нижней точке, чтобы не пружинить. Да и отдых большой в верхней точке. Так что не по заветам Алексия:grin:😁
Вот моя попытка, надо ещё попробовать как нибудь.
В теме: Брусья