Отправлено: 27.02.2023 06:16
Все тренировка в тотал:
50 подтягиваний
20 подтягиваний +10кг (цель была 50, но сегодня нет сил)
50 отжиманий в стойке (3 минуты)
30 подтягиваний
Подтягивания нигерский хват и отжимания от пола
1-2, 2-4, 3-6, 4-8, 5-10

Сегодня тренировка не пошла. Вечером еще отжимания в горизонте и наверное подтягивания в висе.
Отправлено: 25.02.2023 04:54
Lawnmover
А тебе так принципиально 30 надо?.
А то ты по себе не знаешь?😁
Lawnmover
переключиться на что-то другое
Например стойка на руках)
Отправлено: 22.02.2023 07:04
Тренировка на улице
Выходы 5 4 3 2 1
25 подтягиваний
Стойка
2 подтягивания 4 брусья 5 подходов
3 подтягивания 6 брусья 5 подходов

Отправлено: 21.02.2023 06:18
Анжуманя в горизонте и подтягивания висе.
Капец как сложно после перерыва, связки ахренели.
Начинаем подготовку к лету
Отправлено: 17.02.2023 06:04
Lawnmover
Вес и талию
Вес 80,5кг Талия 79см
Письками в этот раз не меримся?😁
Отправлено: 16.02.2023 18:00
Lawnmover
Сериалы смотреть?
Особая, пивная диета😁
Отправлено: 16.02.2023 07:12
О, я тоже хочу.
Диеты придерживаться не буду, как жрал сладкое так и буду. Как пил алкоголь так и буду😁
Да и пресс целенаправленно качать не буду😂

Отправлено: 11.02.2023 10:05
Lawnmover
Serke
Lawnmover
решил сделать как смогу но 10
я вчера попробовал сделать выходы, с августа того года не делал, сделал 5 и пошел домой плакать😁
Приезжай, научим. Там Андрюха крутой комплекс с гирей изобрел, берпи добавить и огонь будет 🤣
Не, спасибо.
Сегодня уже 7 сделал))
Отправлено: 10.02.2023 11:06
Lawnmover
решил сделать как смогу но 10
я вчера попробовал сделать выходы, с августа того года не делал, сделал 5 и пошел домой плакать😁
Отправлено: 07.02.2023 17:54
Safrayt
Нейросети уже здесь
Зачем нам аниме, когда уже и реальных генерируют?)
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.02.2023 07:17
Felis
эротический сайт
Уже скоро😂
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 06.02.2023 10:14
Вот так вот тренишь, тренишь и всего 26 раз, дрищь! 😁


Отправлено: 30.01.2023 16:28
100 отжиманий в стойке на руках за 9:15. Наверное мне рекорд
Отправлено: 22.01.2023 04:12
Lawnmover

От нефиг делать титьку записал
Для твоих фанатов же))
Отправлено: 21.01.2023 11:36
Lawnmover
Сегодня 5 лет отказа от спиртнова.