Отправлено: 26.04.2023 12:05
Меня вычеркни, у нас лето отменяется. Можно не качать пресс))
Отправлено: 14.04.2023 06:58
100 подтягиваний за 10 минут (по 5 повторений)
Без отдыха
100 отжиманий на брусьях за 6 минут

Отправлено: 14.04.2023 06:57
Вчера была тренировка, хз чё делал
Отправлено: 11.04.2023 18:38
100 отжиманий в стойке за 7,20
Гвоздь 200 за 2,30
Отправлено: 10.04.2023 05:28
Russman
площадка в Дахау.
Он туда жить переехал, если что)
Отправлено: 09.04.2023 13:45
Lawnmover
Я жал примерно так
В отбив надо фигачить, а ты как качок ёпта))
Отправлено: 09.04.2023 06:45
Разминка
Стойка на одной
Подтягивания лесенка 1-4-1
Подъем корпуса в передний вис 3*7
Брусья 200 за 11,30
Стойка на одной
Тяга к столбу 100 повторений
Отправлено: 08.04.2023 13:31
30 отжиманий в стойке на трубе
30 подтягиваний нижний хват
60 брусья
60 отжиманий от трубы
60 брусья
60 отжиманий от трубы
30 подтягиваний нижний хват
30 отжиманий в стойке


Отправлено: 08.04.2023 07:55
Tolle
Во сколько начал и закончил?
Первые 100 за 15 минут, потом с другом 10 по 10 делали, время не засекал.
Bells по акции был 560 руб за 0,7😁

Отправлено: 07.04.2023 15:43
Сегодня в сумме 200 подтягиваний
Отправлено: 06.04.2023 15:03
Бывает дни когда не стоит, на тренировку😁 сегодня как раз такой день.

Разминка, выходы, подтягивания, стойка

77 подтягиваний
77 брусья

Купил и позы и довольный пошел жрать домой)

Отправлено: 04.04.2023 15:21
Разминка

Подтягивания/брусья (все с разбивками)
35/35
30/30
25/25
20/20
15/15
10/10
5/5
Отправлено: 02.04.2023 16:52
100 отжиманий в стойке за 07:35, АХРЕНЕТЬ!
Сам не понял как так получилось))
100 отжиманий от пола

Ломание гвоздя 200. Не пошло, сил нет сегодня

Отправлено: 30.03.2023 15:25
10 подходов по 4 выхода, почти емом
3 подхода по 20 подтягиваний
Стойка на одной
Отправлено: 30.03.2023 15:25
Вчера 2 раза по 26 взрывных отжиманий