Отправлено: 21.09.2021 09:10
Поменял масло в тачке, пробег 179500
Моторное масло Лукойл (Lukoil) ЛЮКС 5W-30 Синтетическое 4 л

Тренировка
Горизонт, вис, стойка
Лесенка: отжимания в стойке - подтягивания от 1 до 10
Лесенка: подтягивания - отжимания на брусьях 10/20 вниз
Ну и всякой дичи

Отправлено: 20.09.2021 06:31
Lawnmover
В Статьи/Программы тренировок поищи.
Я думаю ты свою супер программу напишешь, после которой всю неделю потом страдаешь😁
Нонстоп брусья и отжимания от пола
Отправлено: 14.09.2021 14:21
100 отжиманий в стойке + 100 выходов силой: время 37 минут.
Выходы конкретно тормозят, отстают очень сильно. Пульс на стойке из за изгиба кисти не мерится😐

Продолжение тренировки
50 дипсов
50 отжиманий от трубы
50 подтягиваний
Время 18 минут


Отправлено: 14.09.2021 14:18
Lawnmover
Дрищь !
Согласен, с понедельника начинаю нормальные тренировки😁
Отправлено: 14.09.2021 10:37
Vyxodnadve
Ты смотрю удалил свой видос выходов. Что-то там с судейством в этот раз...
Да там мало же выходов, и по финалу мне звание ниже скинут. Может сегодня сниму, хотя вряд ли))
Отправлено: 14.09.2021 06:31
Vyxodnadve
Наконец-то сопли кончились, больше двух недель
У малого тоже сопли уже 2 недели ни в какую не проходят.
Отправлено: 11.09.2021 18:09
Lawnmover
Поэтому к соревнованиям готовятся, а не приходят с бухты барахты за медалями как Serke (шутка) ему просто везет, потому что у него база изначально завышена, генетический мутант, какойто.
Тиха не пали контору😁
И я в школе подтягивался меньше всех))
Отправлено: 11.09.2021 06:13
WasD
Ты, надеюсь, не собираешься идти на новую Матрицу в кино
Придется, ведь где я ещё увижу постаревшую Тринити (Кэрри Мосс)?😁

О! У меня 5 звёзд появилось, только я не понял как это))
Отправлено: 07.09.2021 01:12
Vyxodnadve
говорят гормон роста помогает
Не, мне такое не надо. Протеин или гейнер думаю взять, как раз на зиму жирка набрать))
Отправлено: 06.09.2021 17:31
10 минут емом 10 подтягиваний
Зашли очень тяжело не восстановился, надо астероиды по ходу жрать.
Отправлено: 06.09.2021 17:30
Droll
100 выходов
100 отжиманий в стойке
не?
По времени очень долго, можно попробовать. Пока что плечи убил после вчерашней трени😁
Сегодня только подтягивания были.
Отправлено: 05.09.2021 17:51
60 выходов
100 подтягиваний
100 брусья
100 отжимания


Отправлено: 30.08.2021 05:38
EvgenyDorian
Последние пару недель занимаюсь по программе ежедневной. т.е каждый день выполняю 2-3 упражнения. Скажем Брусья, турник и отжимания - делаю по 1 подходу каждое до отказа.
Скучно же, я бы с такой тренировкой тоже не захотел идти тренироваться😬
Перетрен словить очень сложно, и там вообще дикая апатия на все, даже вроде жрать не охота, головные боли и т.п.
Отправлено: 29.08.2021 14:34
50/50 - 3:13
Отправлено: 27.08.2021 09:20
Lawnmover
Serke
Стареешь
Скажешь тоже, я уже давно стар....супер-стар :)
Я же не про возраст, стареешь душой))