Отправлено: 25.08.2016 11:10
Встал с утра - болят "крылья", спина и ягодицы (наверное от всадника). Вообщем не подтягиваться, не отжиматься толком. Отдых 😦
Отправлено: 24.08.2016 09:33
23.08.16 пропустил, потому что прыгал на скакалках и сильно заболело левое колено в центре. Решил взять день отдыха.

24.08.16. День девяносто второй. Турбоблок. Получилось 35 круга за 15 минут. СЧитал с помощью спичек. Взял спичечный коробок и выкладывал по одной спичке после круга. Очень удобно. Всего в спичечном коробке оказалось 41 спичка в итоге. Вес 76.8 кг 😦((((( (печаль)
Отправлено: 22.08.2016 11:53
главный бухгалтер
Отправлено: 22.08.2016 11:00
День восемьдесят девятый. Отдых
День Девяностый. Отдых
День девяносто первый. 6 кругов. 15 отжимай ни брусьях. Чета спина побаливает.

Завтра турбоблок начинается.
Отправлено: 19.08.2016 09:34
День восемьдесят восьмой. 6 кругов с задержками в упражнениях.
Отправлено: 18.08.2016 15:33
<quote name=Bulkin post="251125">
Всем привет! Решил начать заниматься по данной методике (100 дневный). Долго искал площадку, а оказалась она у меня прям под боком 😃 Просто хорошо замаскирована. У меня дома есть турник, но мне не нравится дома заниматься. Плюс мешаю родным. Вообще решил попробывать. Сегодня ходил с утра "прицениться". Оборудование нового фирмы Кенгуру.Про. Единственно на площаке не хватает скамеечки (тупо посидить и вещи положить).</quote>

День восемьдесят седьмой. Сегодня 4 месяца как тренируюсь. Я очень рад и главное доволен что не забросил. Конечно я много ленюсь и тренируюсь по облегченной программе, но все равно это для меня достижение и результаты есть, пусть небольшие, но я двигаюсь вперед

6 кругов с задержкой. Брусья 12 раз.
Отправлено: 17.08.2016 11:43
Хочу разузнать это новое слово "бикинистки". Зачем я зашел сюда.
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 17.08.2016 09:27
День восемьдесят шестой. 6 кругов с задержкой. Брусья 15 раз (рекорд). Вес 76.8 кг.

Вечером на роликах покатался по району. Ништяк!
Отправлено: 16.08.2016 09:29
День восемьдесят пятый. 6 кругов с задержкой. 8 отжиманий на брусьях. Вес 77 кг. Талия 94 см, бицепс 36.
Отправлено: 15.08.2016 11:28
13.08 День восемьдесят третий. 6 кругов с задержкой
14.08. День восемьдесят четвертый. Отдых

Спину немного надорвал, когда с мотоблоком возился. Много камней и пней было. Сильно он там прыгал. Сегодня с утра вроде получше.
Отправлено: 12.08.2016 10:14
День восемьдесят второй. Спина вроде прошла. 6 кругов с задержкой. Брусья 13 раз. Вес 76.5 кг. Завтра в деревню.

Прыгаю как мешок с г...ном на скакалках. Тяжеловато. Надо ролик записать. Неужели можно быстро научится на них прыгать как боксеры. Имхо для меня анриал.
Отправлено: 11.08.2016 09:30
День восемьдесят первый. Чета с поясницей. Побаливает. Отдых.
Отправлено: 10.08.2016 10:17
Бегать я не люблю, ролики по утрам не айс и я решил купить себе скакалки.....
Отправлено: 10.08.2016 10:05
<quote name=Zml post="268746">
Брусья при таких отжиманиях должны быть где-то под двадцать. Редко тренируешь, моторики нет😃 А так уже вполне прилично!</quote>

Да боюсь я брусья, если честно. Очень травматично. Чувствую скоро и двадцать будет. Главное не гнать. Странные звуки от рук при отжимания на брусьях. Вроде и не суставы и связки, а звук странный.
Отправлено: 10.08.2016 09:31
День восьмидесятый. Чета нихачуха нахлынула. На улицу не пошел, а сделал новый максимумы

Подтягивания 13
Отжимания 50
Приседания 60
Брусья 12

Вес 76.8.