Вообще при твоих показателях ты должен уже делать выход на 2. 25 подтягиваний и 50 брусьев это дофига. Выложишь видео?

Как всегда по пятницам у нас <url="http://workout.su/forum_thread/3050">день растяжки и гибкости</url>.


Ещё раз рекомендую прочитать рецензию Олега Терна на эту книгу про то, как автор "Китайского исследования" на всем протяжении манипулирует фактами, искажает информацию и недоговаривает лишь бы убедить читателя в правоте своей точки зрения. Рецензия доступна здесь - http://www.healthlabs.ru/2014/02/25/china-study-part-1.html

Девчонок больше не будет, предлагаю смириться ) Если кому нужны фитоняши для мотивации - постите их в комментариях, другие участники будут благодарны, я думаю)))

Предлагаю не переходить на личности и не оскорблять других участников.


То есть момент проворачивания кисти, который является основным в выходах и из-за которого 99% людей его не может сделать, потому что им не хватает силы связок для преодоления статической нагрузки ты просто взял и выкинул из упражнения?)))


Серьёзно? До 2009 года был воркаут? И куча ребят занималась? Только никто их никогда и нигде не видел? Да и слова воркаут вообще не было?

Я отлично помню те времена, когда площадки пустовали. И когда нас со школьных дворов прогоняли. Когда окружающие недоумевали, зачем мы эти турники шатали?

Сейчас говорить модно, мол все было до воркаута, а вы потом пришли. Только вот не было ничего. Кого хочешь из движа того времени спроси.


Чтобы не разводить пустых слов, давай сразу дадим операциональное определение того, что такое упражнение и что такое элемент. Когда мы сойдемся на этом, думаю не будет и сути спора, как и что называть.

Я не знаю с какого года ты в воркаут движении, но ты вообще не понимаешь о чем пишешь и зачем-то наезжаешь на Козыря, хотя он сделал ооооочень многое в своё время для воркаут движения. Чем он занимается сейчас - его дело. Но разряды стали мотивацией для оооочень большого количества людей, а значит выполнили свою задачу. Другой задачи перед ними и не стояло.

Они не задумывались, чтобы сравнивать у кого какой разряд и кто круче, хотя к этому все и скатилось. Они задумывались чтобы у новичков, которые вообще не понимают в каком направлении им двигаться, были ориентиры. Сейчас роль ориентира отлично играет 100 дневный воркаут. Но раньше ничего подобного не было. Зато были разряды.


Не просто превратится, а это активно превращают в спорт, что лично меня очень печалит.


Тогда нам нужен кто-то нереально сильный и уважаемый в сообществе, кто придумает систему, не знаю там, уровней, которая придет на смену разрядам. Пока я знаю только одного такого человека, но у него и без этого полно забот, но я всё же спрошу.

У меня и второй есть) по фану сдавал когда-то. Надо будет выложить что ли.


Через 2 недели, да? ёма, а через 7 месяцев не хочешь?

Сделал 30 дома, буду на улице, попробую повторить на камеру.

Не замечал особо и те, кого я знаю, кто тренит именно стойки, могут их ежедневно тренить. Может быть мышцы и требуются, но не то, чтобы очень сильно.


Тогда может тебе стоить обратить взгляд в сторону подготовки солдат? О_О Они, скорее всего, тренируются каждый день, но у них и образ жизни под это подстроен.

На память у него остается уровень и браслет. Дипломы и вся прочая официальная лабуда - это то, чего, на мой взгляд, в воркауте быть не должно.

Стойка - это не силовой элемент (если мы говорим именно об удержании), а балансовый. А вот каждый день тренировать выход в стойку силой - вряд ли получится, будешь забивать мышцы.

БАЗОВЫЙ БЛОК закончился, а вместе с ним и девчачьи тренировки. Теперь только воркаут, только хардкор!

P.S. Всех москвичей и гостей столицы приглашаю на тренировку в воскресенье - http://workout.su/trainings/659!

Сегодня я подготовил для вас необычный инфо-пост, потому что считаю, что вам обязательно стоит посмотреть выступление Бена Голдэйкра с конференции TED, где он в молниеносном темпе объясняет, как можно исказить доказательства, от совершенно очевидных случаев с продуктами питания и до хитрых трюков в фармацевтической промышленности.

Это важно, потому что слишком многие привыкли доверять так называемым "исследованиям", который, по факту, заказываются и финансируются компаниями-производителями, что позволяет им, так же по факту, контролировать результаты получаемых исследований и манипулировать ими.

Интересное и познавательное видео:


Ну а для тех из участников, кто хорошо владеет английским (остальным настоятельно рекомендую изучить этот язык) и заинтересовался этой темой, то много полезной информации лежит на сайте - http://www.naturalnews.com/scientific_fraud.html

<url="http://workout.su/forum_thread/2914">100 дневный воркаут [2014'ВЕСНА] - Содержание</url>

А какие у тебя цели вообще?

2 раза сто дневку прошел - +1 год.

Дотяни подтягивания до 30, а отжимания от пола до 100 и очень быстро научишься делать выход силой