alex_174,

В интернете есть много видео, где люди на массе делают и гимнастические элементы (горизонт и т.п.) и акро крутят даже всё это - вопрос тренировок я сходу правда не смог найти видео, но все их видели и наверняка подкинут сейчас.

Есть ещё парень D300, он весил 300 фунтов, когда начинал, а сейчас ничего так разошёлся:


P.S. Капуэйристы, кстати, бразильцы и уровня контр-мэстре и мэстре - они очень большие почти всегда, а двигаются быстро и чётко
P.P.S. Ну да, я уже писал, для нас масса не главное) а статью ты всё же прочти, чтобы понять нашу философию, если можно так выразиться
P.P.P.S. Согласен)
P.P.P.P.S. Со вчерашнего дня на сайт вообще нельзя было ничего отправить (( http://workout.su/news/584 - такие дела, сейчас поправили

знаю лично одного))) жалуется что масса прёт и прёт, никак не остановится! у нас тут на форуме тусит кста)))

Чистых как на видео.

К хирургу.

Нам удалось успешно определить источник проблемы и устранить его!

ну в принципе да)

Про сыроедство и прочие комменты автора стёр нафиг))) оставил только линк)

Мб Ник сможет оценить результаты июня, но новое задание будет только числа 7 в любом случае)) и это связано с тем, что мы будем в Казани на соревнованиях, просим сильно не пинать ногами)))

Добавил!

1) У воркаутеров нет цели весить по 90-95 кг и быть куском мяса -.- у нас нет гонки за килограммами, мы не загоняемся на счёт питания и объёмов бицепса и груди. Мы просто тренируемся и получаем удовольствие от процесса, а мышцы - это следствие тренировок, но не самоцель. Рекомендую прочитать интервью с Максом Hunt'ом, чтобы лучше понять идею воркаута - http://workout.su/articles/108?comments-last-page=1
2) см. пункт 1.

Вроде получше стало, не?)

занимаемся им, если бы, блин, легко его было отловить (( он не такой, что всё время есть

при 20 повторениях, 10% - это 2, уже неплохо, имхо

Буду потихоньку писать о том, что мы исправили/дополнили/улучшили в Июле

* Достижения

Мы движемся в сторону автоматизации различных соревнованительных штук на сайте, таких как OFC, Список рекордов и Разряды. Правда медленно, но уже сейчас все, кто получил какие-либо регалии, смогут увидеть их в своём профиле.

Посмотреть можно у Влада - http://workout.su/user/3385 - пока что этот пункт ещё дорабатывается, так что глюки правятся в оперативном порядке.

* Обнулили рейтинг WasD

Стандартная процедура))) Скоро снова отъем! Но вы можете меня опередить, если будете активно участвовать в жизни сайта!

* Поправили работу боковых блоков в разделах Статьи и Видео

Блоки СЛУЧАЙНЫЕ и ОБСУЖДАЕМЫЕ работали немного неправильно, теперь всё в порядке.

* Подпись на форуме (по просьбе Cooler)

Собственно, добавили запрашиваемую функцию, надеюсь окажется полезна для многих Заполнить можно в профиле под инфой о себе.

* Доработан функционал "Площадок" (по просьбе

)

Теперь на странице любой площадки в правом блоке "Здесь тренируются" (кстати можете предлагать более приятные названия для блока) отображается список всех, кто тренируется на этой площадке. Там же есть кнопка, чтобы добавить/убрать себя.

В дополнение к этому была доработана страница профиля. Теперь под аватаркой (над которой появилась соответствующая плашка, если можете предложить название для неё получше, давайте) появился блок "Где тренируется" (предложения по названию блока принимаются), где отображаются все площадки, на которых человек себя отметил.

Таким образом найти единомышленников для совместных тренировок становится гораздо проще!!!

* Переделаны правые блоки в Видео и Статьях

Если раньше в правых блоках выводились Общие для всех разделов видюшки, то теперь зайдя внутрь конкретного раздела вы будете видеть Популярные/Обсуждаемые и Случайные видео ТОЛЬКО для этого конкретного раздела.

* Выходы силой на две

Теперь в своём профиле вы так же можете указать сколько делаете количество выходов силой на две.

* Запрос пароля по e-mail

Поправили баг, который мешал запрашивать себе пароль на e-mail.

* Рейтинг площадок

Исправили баг, который мешал ставить рейтинг площадкам. Теперь не должно быть проблем с оцениванием

* Чат

В настоящее время я веду адову битву с программистом на тему того, чтобы нам запилили полноценный чат на сайт. Если вы поддерживаете эту идею - отпишитесь в комментариях!!!

* Изменение статистики

Мы приняли решение изменить принцип отображения статистики в левом верхнем углу экрана, поскольку она перестала соответствовать действительности. При том, что в базе почти 8000 пользователей, из которых сайтом регулярно пользуются порядка 700 ещё более 40 000 человек (уникальных) ежемесячно посещают наш ресурс.

Многие просто смотрят сайт не заводя аккаунт и не логинясь (очень просим всех, кто ещё не зарегистрирован после прочтения этого поста завести-таки себе аккаунт ) и тем самым не учитываются в статистике.

Поэтому мы решили перейти на более объективные показатели. Теперь первое число - это количество (всего) участников нашего проекта, то есть количество человек, зарегистрированных на сайте. Второе число - количество городов, которые они представляют. Ну а третье, это количество человек онлайн в настоящий момент.

я пока не побил твои 22 -.-