Отправлено: 08.07.2012 11:45
там не только с оформлением, там ещё с содержанием большие проблемы -.-
Отправлено: 08.07.2012 01:54
http://workout.su/video/show_video/1121 - выложили видео с поездки в Клин!!!
В теме: WorkOut.SU 2012 Tour
Отправлено: 08.07.2012 00:59
Мы с Ником только вернулись из Казани. Всё будет завтра!
Отправлено: 08.07.2012 00:59
<quote name=mAlefique>
<quote name=WasD>
Я бы ещё добавил про единый темп и отсутствие отдыха между повторами!</quote>
Это уже бред! Суть заявки разве состоит не в том, чтобы показать кто сколько может сделать?
Может тогда еще сделаем так, чтобы вообще не дышали??
П**дец.</quote>

Мне кажется, что суть заявки в том, чтобы сделать максимально много и максимально качественно, а не вымучивать из себя 100500 повторений змейкой и извиваниями, не?
Отправлено: 08.07.2012 00:58
<quote name=kiss>
Антон а есть видео Панишера новые где он ББ?Позирование или прсто тренировки</quote>

Не знаю))) не интересно
Отправлено: 08.07.2012 00:58
Главное тренироваться много, только это даёт результат. А уж с утяжелителем или без и насколько эффективнее, тут зависит исключительно от тебя, твоих возможностей и целей.
Отправлено: 08.07.2012 00:57
хрустит?

не делай ничего, что вызывает дискомфорт, + мазь атро-актив мне помогла, хотя рецедивы случаются 😦

<quote name=Realllniy>
Такая же проблема. Потянул дельтовидную мышцу правой руки, когда делал выход на правую руку в дождь. Болит уже больше 3х недель...
Что делать, отдыхать 2 недели? Тогда как потом наверстать форму?</quote>

Ноги тренируй, пресс, подтягивания и отжимания на одной
Отправлено: 08.07.2012 00:56
<quote name=LLItepsel>
"Парень зарабатывает себе на жизнь самостоятельно, работая на швейной фабрике в должности заместителя директора". Сразу почему то жалко стало, так жалостливо написано</quote>

<quote name=LLItepsel>
Ан нет.Все.Отпустило</quote>

😆
Отправлено: 08.07.2012 00:17
+200
=844
Отправлено: 04.07.2012 10:08
<quote name=Andrei59>
Чат!!!😃это круто,подпись тоже бодро,что на счет передела репутации на сайте?</quote>

попробуем успеть 😃
Отправлено: 04.07.2012 10:06
<quote name=Danyagirl>
Блин, может я тоже что-то успею снять и выложить? 😃</quote>

Давай😉
Отправлено: 03.07.2012 15:44

Один из наших Мастеров (в прошлом), Илья Punisher Городничев, ушедший в жёсткий ББ развеивает миф о неповоротливости качков 😃
Отправлено: 03.07.2012 15:34
<quote name=Number_23>
Caracal, сегодня точно попробую, будильник поставил на вечер, а то вчера забыл))
WasD, думаю при таком выходе нужно иметь очень хороший хват, т.к. на большой палец почти вся нагрузка идёт. А сделать думаю можно на тонком и скользком турнике, ну не сильно скользком, чтобы кисти хорошо проворачивались.</quote>

оффтопом 😃 Твоя подпись "Что если" какое-то отношение к рассказу Азимова имеет?
Отправлено: 03.07.2012 13:55
<quote name=NIKER15>
А в выходах допускается небольшая помощь ногами?</quote>

Нет. Нужно делать чисто за счёт рук, как на видео образце от Валентина.
Отправлено: 03.07.2012 13:42
<quote name=Number_23>
Не понравилось исполнение, он наваливался грудью, и в этот момент прокручивал кисти, надо не касаясь турника грудью.</quote>

Как можно не наваливаясь грудью сделать?? У меня даже так не выходит, просто не проворачиваются кисти вообще 😦