друзья какими приложениями для android вы пользуетесь , чтобы систематизировать и вообще для удобства тренировок, если можно ссылки на плеймаркет или 4PDA.

реально в том то и дело , я каждый год провожу обследования, и врач сказал мне , что желательно набрать жировой ткани для фиксации почки, вот я и пошел по пути наименьшего сопротивления т.к. к диетологу идти дорого, но по ходу придется идти именно к нему.

так при опущении почки нельзя сильно нагружаться, я треню в щадящем режиме и только своим весом.

достаточно долго, пришел к этому конечно не от хорошего,а из за болезни.

народ при ежегодной сдаче анализов, мне врач сказал, что мне нужно нарастить жировую ткань для того , что бы правая почка не опустилась больше положенного, поэтому меня и интересует кто то обращался к диетологам . может кто порекомендовать что то?

друзья жить можно и без алкоголя, и прекрасно я вам скажу, лично я конечно понял это во время диеты при лечении гепатита С , но факт на лицо алкоголь это для слабых и безинициативных. извините конечно если кого расстроил или обидел. но благодаря в том числе данному проекту я жив здоров и счастлив.

Голосование уже закончено?

вернулся

народ, до болезни, занимался на турнике и отжиманиями, после , не смотря на тяжелое востановление по началу вроде начал успешно, но спустя какое то время появились послабления не понятно с чем связанные, в общем прошу помощи, может кто сталкивался с подобным.

перед любой растяжкой нужно хорошо разогревать мышцы и связки, тянутся до возникновения легкого дискомфорта, но без ощущения боли, вообще растяжка дело нудное и тут нужно терпенье , что бы достичь желаемого результата и чем в более позднем возрасте начинаете делать растяжку тем дольше требуется времени на все этапы тренировки спешка в этом случае будет только усугублять положение.

тяжеловато возвращаться после долгого перерыва, но ни че седня дыхалка подвела

сегодня на тренировке, что то почувствовал легкое кислородное голодание походу это после долгого перерыва

вторая тренировка прошла как надо, делал только подтягивания.

благодарю от души!

спасибо дружище