при составлении ни каких, трудности возникают как правило при реализации.

отличная статья, я лично сколько ни пытался составить программу которой можно следовать какое то время все время натыкался на какие то трудности в итоге пришёл к тому что приходил на тренировку и составлял план на ходу отправной точкой как правило был тот факт чья очередь была брусьев или турника и просто делал известные мне упражнения распределяя их по нагрузке как в 3-ем пункте, а общая интенсивность зависела от настроения текущего дня.

крутая статья, мне похожие мысли приходили в голову и я как то все не решался их реализовать ,теперь вот подумаю о реализации "пора бы уже чего нибудь создать полезного" , а то начинаю чувствовать себя паразитом живущим за счет других .

я думаю есть,нужно искать выходы и делать предложение.

было бы интересно увидеть интервью публичных людей практикующих воркаут их мнение и мысли относительно этого течения, я думаю есть люди не опьяненые звездной славой которые могли бы своим участие поддержать проект.

сегодня тренировка при -25 прошла отлично, думал дышать тяжело будет, но нет все отлично прошло.

интересная статья, правда напомнила мне о журнале "железный мир" читал пару штук там в рекламных постерах о спорт пите такие статьи написаны, правда там они еще приукрашены и сагитированы с целью купить спорт пит который там нахваливают, но в целом тематика похоже.

спасибо парни!!!

В,С. на следующей неделе еду к гепатологу вставать на учет, он то мне и скажет как его лечить.

таких как я наверное здесь либо очень мало либо и вовсе нет, но я вот о чем недавно пару недель назад совершенно случайно узнал что у меня гепатит, конечно немного офигел с начало, но чуть позже поуспокоился и передо мной встал вопрос , а как же быть с тренировками перечитал кучу инфы забил себе голову и в итоге спросил у врача , оказалось, что воркаут даже полезен так как повышает общую сопротивляемость организма, и тут то я по настоящему оценил всю прелесть этого дела я имею ввиду воркаут. В итоге , что хочу сказать в жизни как оказывается много неприятностей и преград, но НАШЕ увлечение воркаутом и чувство поддержки благодаря общим тренировкам и интересам так помогает все это пережить. Вообщем большое спасибо всем организаторам этого движения и людям которые в нем участвуют благодаря вам у людей подобных мне есть огромная мотивация повышать качество своей жизни несмотря на некоторые ограничения.

ДЮСШ обычная был упор на гимнастику бег и лыжи 15 км конечно бегали два раза в год всего, а 3-шку каждую неделю ничего особенного в этом нет это середина 90-х. а 3-я степень не так страшна как вы пишите хожу вполне нормально, и диагностируется оно не в обязательном порядке по крайней мере так раньше было, единственное что печалит это то что оно не лечится и с возрастом могут появится проблемы с венами и суставами.

первый раз слышу про 4-ю степень плоскостопия.

нет это врожденный дефект, я просто о нем не знал до визита в военкомат, да и в детстве как то не чувствовалось .

да, при нагрузке голеностоп болит и сустав восполяется, меня хирург забраковал еще при попытке поступить в кадетку.