Отправлено: 21.11.2016 19:31
<quote name=WorkoutRun post="293846">
А вообще, лучший способ завязать со спиртным - это прививка от бешенства. Вот вам пример из жизни. Вчера в лесопарке покусали бродячие собаки, а доктора после всех процедур в больничке дали памятку. Глянь, а там чёрным по белому: "запрещено употребление алкоголя в течение 6 месяцев после последней прививки (которая, к слову, делается по истечении 3 месяцев со дня укуса). Хорошо, хоть я к алкоголю относительно равнодушен, а так - всем ЗОЖ! 😃</quote>
Во время бега? Наши друзья не удержались(((
Отправлено: 21.11.2016 15:38
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="293831">
Ага, а то сдует на фиг.</quote>
Точняк! Там жесть на улице!?!?!? А всего-то -2 но ветер ващееееее
Отправлено: 21.11.2016 15:14
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="293652">
<quote name=Olegivanovich26ru post="293450">
пробежки в морозец</quote>
Олег, Привет.
Сколько у вас "морозец"?</quote>
а вот и ответ на сегодня😉 чувствую тренить прийдется дома
Отправлено: 21.11.2016 14:01
<quote name=ogrudko post="293810">
<quote name=Olegivanovich26ru post="293809">
Притчи 23:31 Не смотри на вино, как оно краснеет, как оно искрится в чаше, как оно ухаживается ровно:
32 впоследствии, как змей, оно укусит, и ужалит, как аспид;
Не мною написано😉</quote>
Вы прям сразу всех выпивающих закодировали, теперь - ни-ни</quote>
Кстати да! Кто-то, слышу и вижу бросают курить благодаря книги кажется Аллен Кар ( извините если не правильно написал ) а я 3 года назад как раз благодаря Священному писанию и цитатам из нее и по оставлял все свои вредные привычки несмотря на то что за спиной стаж барной стойки 12 лет😉 ))))
Отправлено: 21.11.2016 13:46
<quote name=Russman post="293759">
Алкоголь зло.Я тоже уже года 3 не пью.Много бед он приносит.</quote>
Притчи 23:31 Не смотри на вино, как оно краснеет, как оно искрится в чаше, как оно ухаживается ровно:
32 впоследствии, как змей, оно укусит, и ужалит, как аспид;


Не мною написано😉
Отправлено: 21.11.2016 13:38
<quote name=mexahuk83 post="293749">
еххуу не пью 60 дней ))</quote>
сначала отправил а потом подумал))) слушай это очень круто!
Отправлено: 21.11.2016 13:38
<quote name=MoVinG post="293750">
5 лет уже не употребляю С2Н5(ОН) ни в каком виде! И научился быть счастливым от этого. )) Очень много возможностей открывается.</quote>
согласен целиком и полностью правда у меня стаж по не питию с2н5он поменьше будя))))
Отправлено: 21.11.2016 13:36
<quote name=mexahuk83 post="293749">
еххуу не пью 60 дней ))</quote>
юхуууу не пью более 3 лет😉
Отправлено: 21.11.2016 08:33
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="293652">
<quote name=Olegivanovich26ru post="293450">
пробежки в морозец</quote>
Олег, Привет.
Сколько у вас "морозец"?</quote>
8 Привет. Вчера минус четыре при ветре 10м/сек
Отправлено: 20.11.2016 23:36
59-й окончен, сделано по 6 подходов с нужным количеством повторений в упражнениях😉 двигаем дальше
Отправлено: 20.11.2016 23:10
59-й сделан😉 Все как положено, двигаем дальше.
Отправлено: 19.11.2016 23:51
58-й сделан
Разминка
Подтягивания 6*5 с задержкой
Приседания 6*10 с задержкой
Отжимания 6*10 с задержкой
Выпады на обе ноги 6*10 с задержкой
Заминка
А по утру 5 км пробежки в морозец
Отправлено: 19.11.2016 23:48
58-й сделан
Разминка
Подтягивания 6*5 с задержкой
Приседания 6*10 с задержкой
Отжимания 6*10 с задержкой
Выпады на обе ноги 6*10 с задержкой
Заминка
А по утру 5 км пробежки в морозец
Отправлено: 18.11.2016 18:44
Вот и я справился с 57-м😉 точнее не справился полностью, в общем в подтягиваниях сделал все 6 подходов но в 6 сделал 4 повторения а пятый на половину😉 а вот и видео сразу за Антоном, а сам буду смотреть сейчас его ролики))) всем хорошей тренировки в течение этой неделе по продвинутой технике №1
Отправлено: 18.11.2016 18:29
А после выходного приступил к продвинутой технике № 1;)