47-й завершен)) Антон тебе за программу спасибо и привет из Ставрополя в видео)) ну а следом видос про пресс кстати я живот благодаря одной из представленных программ убирал, в итоге прошел все 3 уровня и это было когда я о воркаут не знал вообще)))) а живот немного убрал с 85 кг до 82)))) но еще раз, я делал тогда только пресс и бегал про воркаут не знал ничего

47-й завершен)) а следом пресс

Из Краснодара привез хорошую погоду Спасибо Краснодар)) 46-й день пройден

Из Краснодара приехал домой и привез от туда хорошую погоду

Вы подумайте хорошенько что вы написали, извините конечно но напишу так: на фига мне эти кол-во повторений если у меня нет здоровья ( опять же моя точка зрения ) мне кажется мы должны заниматься тем что приносит пользу себе а через тебя людям а повторения ха) кому они нужны и для чего?

А я как всегда)) был в Краснодаре, но круги делал сегодня много видео)) и 44-й день и 45-й и человек который озвучивал меня в 44-ом))

Мои 2 дня в Краснодаре)) и 44-й день Для тех кому стало интересно кто в 44-м дне говорит за кадром 45-й день выполнены

а как же)))) у мальчиков было 4,5,6 кругов а у девочек 2,3,4 круга

я не Антон, но думаю он будет не против за ответ Да добавляем 6-ой круг и делаем все то, что делали раньше, в конце выпады и по 10 повторений на каждую ногу

43-й пройден, 6-ой круг добавлен

43-й пройден,6-ой круг добавлен

а я поскольку пару деньков не запланировано отдохнул))) сегодня тренил,думаю из за холодов с сыном по городу разъезжать не будем а остановимся на этой площадке и маму приобщим к этому делу

42-й день пройден, правда вернулся на площадку где уже тренировался, понравилась

из за того ощущения в левом колено, просто обратил что комфортнее выпады делать а не присяды

Кстати у меня вопрос к знающим воркаутерам: можно приседание заменить на выпады временно или не стоит?