Отправлено:
22.07.2021 15:45
День 53. Дневная тренировка. Хоть и тяжко, но не останавливаюсь. Возможно это сказалась ночная смена. Возможно достиг временного максимума нагрузки. Подтягивания- в последних 2 подходах рывками(плохо), приседания -увеличу нагрузку(хорошо), отжимания - вытянул, но с трудом(нормально), выпады -увеличу нагрузку хоть и неидеально, брусья - наверное увеличу нагрузку(хорошо). Посмотрим что завтра/послезавтра будет.
Разминка.
8 подходов 4/14/8/14/4 отдых 30 секунд.
Заминка.
Время около 50 минут.