Отправлено:
16.11.2022 10:58
Проще говоря, я сам себя сглазил, хотя я в это не верю, но все же. В очередной раз я заболел, на этот раз ухо продуло, в голову стреляет как по барабану. Надо будет решать с тренировочным процессом вопрос, организм однозначно не вывозит общую нагрузку. Попробую заниматься через день, когда станет лучше.
А так фиксирую две предыдущие тренировки:
14.11.22
Утро 5-03
10 км
ЧСС-141 уд/мин.
Темп- 5:29 мин/км
Каденс- 170 ш/мин
Подьем - 230 м.
15.11.22
Утро 5-01
10 км
ЧСС-149 уд/мин.
Темп- 5:52 мин/км
Каденс- 168 ш/мин
Подьем - 145 м.