Отправлено:
11.03.2017 23:18
День 11
Решил сегодня добавить, сделал
4х 4 с резинкой, 8, 8, 8
Хорошая тренировка, хорошо вспотел, дыхание на грани перегрузки, в отжиманиях прибавлять пока точно не стоит, а вот подтягивания можно попробовать прибавить. Ноги пока не устают, но если добавить приседания может не хватить дыхания на остальные упражнения.