110

да не удержался попробовал впечатление тяжело ОЧЕНЬ, вот, отлично прокачивает выносливость, суперски провёл эти 8 минут работы..

уже снял видео...

WasD, с прошедшим днём варенья!!!!

1 подтягивание, 2 отжимания; 2 подтяга, 4 отжимания и т.д. без остановок и пауз с жесткими требованиями к качеству.--идея лашкина(чуть изменил её Евгений Козырь)...вчера брата своего гонял по такому методу, он сделал 1 подтяг 2 отжимания, 2 подтяга 4 отжимания, 3 подтяга , 6 отжиманий...(малому 11 лет)...Было б прикольно на практике применить этот метод в соревнованиях...

Caracal, на секунду и больше , это уже полиатлон, там такие подтягивания, называется кто кого перевисит, и у кого лучше подготовка, думаю по правилам полиатлона единицы вывесят полных 4 минуты и при этом ещё подтягиваясь( да и вообще таких мало парней у нас которые останавливаются после каждого подтягивания на секунду и более)...да и вообще с остановками и с фиксацией тела внизу и верху вот это строго , так единицы делают по такой методике, 80% штампуют подтягивания не останавливаясь а там дальше на силу идут сколько смогут с остановками..
осенью 2 месяца так подтягивался 41 раз выжал в течении 4-х минут, несильно понравился такой метод...

я исходя из времени предложение делаю, 3-5 подходов это норм, но тогда видио будет идти 3 минуты минимум а то и 5 минут, у некоторых не хватит терпения досмотреть до конца ...а тут 1 подход на выносливость минута дела реально минута..
Парни, смелее не стесняемся , что вы думаете по этому поводу подтягивание на выносливость , можно было б делать на челлендж новый??? Думаю все умеют подтягиваться...

Был только что в группе "Турниковые соревнования " в контакте и выпала идея , что если сделать классические подтягивания за 1 подход, с условиям без остановки( ну то понятно, норм разгиб рук и подбородок выше), прокачали бы в таком челлендже выносливость очень сильно..

у меня вопросик, скажите, вот мы обсуждаем и вносим свои предложения какие мы бы хотели бы сделать соревнования...
Мнения разделились...
так вот вопрос, челлендж новый будет делать по большинству голосов? или уже решено всё что будет?

Lashkin хорошая программа мои предложения отжимания от турника, подтягивание за 7 минут, или обычные выходы силой на две, либо подобная система вашей, только отжимание на брусьях 1 отжим от пола, 2 отжимания на брусьях и 2 от пола и т.д(знаю что бар-барианцы так тренируются)

WasD, maks ок мужики будем обсуждать всё, и предлогать свои идеи и мысли...

Alekzander санёк тёска это для терминаторов, и ребят давайте не будем вносить свои предложения, придёт женя скажет рассудит нас даст задание и будь что будет..
подтягивание на 1-й руке участников будет мало мало
обсуждать тут будем только задание , которое нам предоставят делать, вот..

Подтягивания за 7 минут за 5 подходов(тут хочу отметить победить даже может тот человек) который на раз 10 подтягивается меньше чем другой, более сильный, тут дело в выносливости отдых 1 минута, например чемпион мира по выходам на две осилил 86 раз за 5 подходов, отдых минута уложился в 7 минут времени (как и положено)

WasD, женя ещё не говорил вам , какие у него идеи по поводу июльского челленджа, что будет примерно в нём???(знаю ещё рано говорить, ну а вдруг уже известно)))

http://workout.su/forum_thread/223
вот тема, те кто подписывались..посчитай сколько ещё человек примерно должно скинуть...я и ты скинули ..