Я вот тоже пытаюсь донести до Антона, что стороннему наблюдателю не видно успехов в жизни, "философии", заработка там денег, престижного университета и т.п.
Наблюдатель видит насколько человек может развить именно тело. И только когда увидит достойные результаты (либо красота тела, либо сложные упражнения кажущиеся нереальными обывателю), тогда лишь подойдёт разговаривать и будет познавать "философию" спортсмена.

И если человек делает 100 отжиманий в стойке на руках (к примеру), у него спросят: как. А он ответит: это воркаут. То ему поверят больше, чем человеку который будет говорить о философии, о том что это успех в разных сферах жизни и т.п. но умея делать 100 отжиманий в стойке на руках.
Оценивают то поделом.

Я вот честно не понимаю почему ты, Антон, считаешь что основная цель воркаута это не тренировка тела. ( я не говорю что одна единственная, я говорю основная)


Тут ещё надо подумать над словом гимнастика.
Это что получается, если я просто там подтягиваюсь на улице на турнике, пацан увидел это, ко мне подходит, спрашивает: а как вы так хорошо подтягиваетесь? А я ему отвечаю: пошёл вон - то я занимаюсь гимнастикой. А если я его не посылаю, а начинаю ему рассказывать об устройстве мышц, биомеханике, технике упражнений и т.п. то я занимаюсь воркаутом, так что ли получается?

А занимаясь в качалке я не могу изменить себя и стать сильнее получается?

Прочитав твои сообщения складывается впечатление что ты считаешь что только в воркауте можно стать сильнее, изменить себя и развиваться в других направлениях.
Что на мой взгляд не соответствует действительности. Это самообман.

Воркаут начинается с тренировки тела, ты это отрицаешь? Окружающие замечают воркаут благодаря тому что человек внешне развился, прежде всего. Они не видят не твой уровень знаний ни богатый внутренний мир. Они смотрят - человек занимается своебразным способом (свой вес, минимум снарядов и прочие особенности), видят его внешнее развитие и только потом начинают интересоваться, а как же так, это же не спорт, есть семья, работа а ещё и развивает тело. И вот тут включается "философия". Но для начала признаем что основа - это физическое развитие. Без него воркаута нет, воркаут неинтересен. Кто не согласен?

В конце статьи написан источник. Заодно поинтересуйтесь откуда такая информация у инструктора по йоге. Расширите так сказать кругозор и узнанте правду

Да. Засс игрался с железками но не выглядил огромным. А если дать порвать цепи мистеру олимпия, он сможет это сделать?
И тут ещё другой вопрос: а действительно ли Засс делал то о чём сегодня пишут? Тогда не было ни го про для фиксации ни интернета, может это просто цирковой образ? Ну там цепь подпилена или прут из мягкого металла и т.п.

Ну вот. Ты и сам знаешь в каком направлении нужно двигаться, успехов!

С 13 до 19 подтягиваний за 74 дня? Неплохо...
Отжимания на брусьях с 10 до 25? Здорово, здорово...

Да. Ничего почти не понял. Надо перечитывать всё по несколько раз.

● Растяжка (30 минут)

Сегодня отдыхаем.

О_о, на следующей сотке и не 5-6 будете делать (при сохранении тренировочных основ).

Так эго задевает же. Как так, я делал 6 а смог с новой только 4. Вот и эго обижается.
Ну а по факту получается что просто тело не готово ещё к такой нагрузке. В этом нет ничего плохого.

Они находятся в среде, которая вынудит их понимать некоторые вещи. Да и с возрастом отношение к обучению будет меняться.

Тем более не хотят это одно. А то что вынуждены знать базу, это другое.

Ну к примеру:
Цивилизованный - пользующийся благами общества, живущий в развивающимся обществе. (короче обыватель любого государства в нынешнем времени, а не вождь дикого африканского племени)

Короче сейчас мне прилетит 100500 вопросов, не стоило писать мне то сообщение.

Да опять же общее слово "стремление".
Ну и причём тут воркаут? Да стремление к развитию присуще каждому цивилизованному человеку.

● Растяжка (32 минуты)

● Основная тренировка:
- Подтягивания: 5+5+5+5+5+4,5
Ну опять та же ситуация, разве что на 1-2см выше поднялся, но сути не меняет, повтор не полный.
- Приседания: 6х10
- Отжимания: 6х10
- Выпады: 6х10
- Подъём ног к перекладине: 6х6
- Мостик по стенке вниз: 6х40с
С этим всем всё легко, подумаю на досуге как усложнить. Хотелось бы отжимания на кулаки поставить, однако опасаюсь ударных нагрузок на кулаках с техникой №3, подумаю...

Спустя 15 минут:
● Отжимания на брусьях: 24+16+12+11 (84+76+47+44с)
Однако брусья сегодня гораздо легче дались, адаптация?

● Удержание ласточки (с разведёнными в сторону и согнутыми ногами): 3х20с
Не ласточка а позорище...