Всем привет,жёстко болел почти 2 недели,из тренировок выпал сразу после не стабильных повторений.
С завтрашнего дня хочу начать восстанавливаться, хочу начать со схемы 4×5;10;10;10. подходами по классической технике без усложнений.
Подскажите,направление выбранно правильно или будут рекомендации.
Заранее спасибо.

Познавательно.

Все ещё болею, пару лет такого не было.

Простыл,лечусь.

С утра пока не прикольно,лечусь.

11.12.2016г пока в соплях.

Приболел.

10.12.2016г.
Отдых.
По-моему я заболел,буду смотреть.

Отдых.

Разминка.
6×5;10;10;10.
Растяжка.
Заминка.
Не стабильные повторения.

Разминка 3 мин.
6×5;10;10;10.
Растяжка.
Заминка.
Не стабильные повторения.

Разминка.
6×6;12;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Нестабильные повторения.

Разминка 3 мин.
6×6;12;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Чай.
Нестабильные повторения.

Сегодня тоже отдых,2й день жру как за троих,и усталость 2й день преследует,надеюсь до завтра пройдёт,сегодня хочу пораньше леч спать.

Сегодня тоже отдых,что-то я 2 дня подряд не то что ем а жру как за троих,и какая-то усталость в организме.
Надеюсь к завтрошнему дню пройдёт,сегодня хочу пораньше леч спать.