Отправлено: 06.12.2016 21:10
У меня сегодня тот день когда тренировка не пошла,зае... 😦
Отправлено: 06.12.2016 21:07
Сегодня тот день,когда тренировка не пошла, устал.😦
Отправлено: 05.12.2016 21:54
Разминка.
6×5;14;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Мандаринка.
Прогулка.
Нестабильные повторения.
Отправлено: 05.12.2016 21:52
Разминка.
6×5;14;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Мандаринка.
Прогулка.
Техника: нестабильные повторения.
Отправлено: 04.12.2016 23:11
Разминка 3 мин.
6×6;14;12;10/10.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Техника,нестабильные повторения.
Отжимания по увеличенной амплитуде.
В приседаниях при подъеме ноги,скрутка корпуса.
Отправлено: 04.12.2016 23:07
Разминка.
6×6;14;12;10/10.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Техника, нестабильные повторения.
Отправлено: 04.12.2016 07:24
Вечером новая техника.
Отправлено: 04.12.2016 07:16
Отдых.
Постоял разные планки без отдыха 4 мин.
Отправлено: 02.12.2016 23:06
Разминка.
6×5;10;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Сегодня без усложнений,устал.
С воскресенья по новой технике.
Отправлено: 02.12.2016 22:52
Разминка 3 мин.
6×5;10;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Сегодня облегченная тренировка,устал.
Отправлено: 01.12.2016 23:21
Разминка.
6×5;12;10;10/10.
4×10 подъемы на носки,на каждую ногу.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Перемещение.
Отправлено: 01.12.2016 23:03
Разминка 3 мин.
6×5;12;10;10/10.
4×10 подъемы на носки на каждую ногу.
Растяжка.
Заминка.
Техника перемещения.
Отправлено: 01.12.2016 07:01
Да, хороший пост,давайте поддерживать и уважать друг друга, чувство локтя очень сильно поправляет.
Отправлено: 30.11.2016 23:02
Сегодня отдых,баня,после бани кружка пива.
Оооо,отписки пошли о проведённых тренировках,радует.
Отправлено: 30.11.2016 22:54
Сегодня отдых,баня,кружка пива.