Разминка.
Планки разные без отдыха 3 мин 40 сек.
Заминка.
Охренел когда сикундомер остановил.

Сегодня отдых.
После болезни приходу в форму.
Тренировался вчера с невероятным удовольствием.

Разминка в помещении.
4×5;10;12;10/10.
Отжимания с опорой на одну ногу по увеличенной амплитуде.
Пока 4 круга к концу следующей недели наверстаю.
Вернулся,с вами.

Вернулся.
Разминка в помещении 5 мин.
4×5;10;12;10/10
Рстяжка.
Заминка.
Отжимания с опорой на одну ногу по увеличенной амплитуде.
Пока 4 круга,к концу следующей недели наверстаю.

У нас на Кубани тоже сейчас ветры 10 м.с с порывами до 25 м.с. причём не понятно с какой стороны он дует.
Это реально жесть,я думаю что на одной из тренировок меня он и настиг.

Я из-за болезни выпадаю на 1 неделю из проекта,как я понимаю 100 казакончится 31.12.2016.
Значит что я из-за болезни не доработаю 7% программы,я понимаю что их надо сделать чтобы стодневка считалась полной,или в программу заложенные форсмажорные обстоятельства?

Отстоял планку общее время 1 мин 30 сек. Хоть и болею,но не выдержал.

Хоть и болею, с утра отстоял планку 1мин.30 сек.не выдержал без какой либо нагрузки.

Пока болею,вчера вечером перемерз,опять размотало.
Грущу.

Пока более.

Антон,хочу спросить,я из-за болезни выподаю где-то на неделю из тренировок,мне отчёт сотки как вести,добавлять эту неделю или нет?

Дитя привлекаешь,крутой пример подаешь,мой детенышь как раз возвращяется со своей Трент когда мы с товарищем заниматься начинаем,но у него уроки.Когда было потеплее,пару раз с нами по турника лазил,иногда дома сам после школы отжимается,меня о этих подвигах тещя информирует,радуюсь что кроме планшета и телевизора делом занят.

Щя я немного здоровье поправлю,будем дальше вместе тренить.

Да ты могуч,видюхами заморочился.