День 70

Коротко: Отдых, хвораю с орви. - Добавим к сотке день.

День 71

Коротко: жесткий тренинг спины, груди, рук.

Врач сказал, чтобы я больше раскачал грудь. Попросил товарища подсказать, как это лучше сделать. Он пришел на стадион и за полчаса меня жестко убил. До ног даже не дошли. Парные тренировки, когда твой товарищ сильнее, гораздо жестче, чем одиночные, это факт. К тому же он поддерживал меня, когда я уже совсем не мог, чтобы совсем забить.


День 72

Коротко: После вчерашней тренировки все болит. Думал пойти потренировать ноги, но с учетом общей болезни, завтрашнего выступления и вчерашнего напряга, решил дать день отдыха и добавить его к стодневке.

День 69

Коротко: Отдых, растяжка, хвораю с орви.

День 68

Коротко: Отдых. Все таки заболел.

День 67

Коротко: ходил 300 минут по холмам, засчитаю за тренировку.

День 66

Коротко: техника с передвижением, подтягивания обычной техникой
6 подходов:
444445х10х10х10 + скакалка до 0 и после 0 + 1 выход силой на левую.

Тренировку пришлось разбить, т.к. 6 часов провел в лесу сегодня, в котором попутно сделал отжимания и ноги. После приезда в город, заглянул перед домом на турник и доделал подтягивания. Потом, конечно же на свою радость, попробовал опять выходы. Получилось все как и вчера. Кстати, болят мышцы плеч и спины. Надеюсь это хороший знак.

Epic.

День 65

Коротко: техника с передвижением, подтягивания обычной техникой
6 подходов:
555532х10х10х10 + скакалка до 50 и после 270 + 1 выход силой на левую.

Вот уж не думал, что буду когда-то просыпаться от мыслей в 4-30, но старость еще далеко по идее, для жителя 21 века. Из-за этого была идея не идти на тренировку, особенно если учесть боль в горле, но решил последовать совету обвиняемого в бессмертии Гичина Фунакоши и при первых признаках простуды дать хорошую тренировку. Болезнь вроде отступила. Занятие было в удовольствие, спотыкался на скакалке уже меньше. После попробовал по примеру вчерашнего сделать выход, получилось на левую, потом не слезая, попробовал выход уже на правую руку, но не осилил. Отдохнул полминуты и еще раз попробовал на правую - снова не получилось. Видимо левая слабее и не дает необходимого рывка. Еще пару раз отжался и довольный пошел к другу в гости.

День 64

Коротко: техника с передвижением
6 подходов:
4х10х10х10 + скакалка до 50 и после 260 + 1 выход силой.

Сегодня первый день, когда я сделал выход силой на одну руку (до этого даже не пробовал никогда). Новая техника с передвижением дала боль в плече на подтягиваниях, поэтому через пару подходов я сменил ее на обычную, в остальных упражнениях нормально. Чувствуя, что есть силы я ради любопытства решил попробовать сделать выход на одну руку, причем никакой техники я не знаю, решил делать интуитивно - два раза не получилось на левую, потом один раз на правую не получилось, и тут же через пару секунд собрался и сделал на левую. В общем-то потом был стандартный вопрос, а как слазить то? Но вроде справился. На скакалке все равно спотыкался, но было пофиг.

День 63

Коротко: отдых, после вчерашнего футбола.

День 62

Коротко: замена тренировки футболом.

Отбили нафиг все ноги и растянул немного мышцы паха.

День 61

Коротко: техника с паузой вверху, внизу, внизу, внизу.
6 подходов:
333333 подтягиваний
остальное 10х10х10 + скакалка до 40 и после 250.

Стал приседать не только с паузами, но еще и при узкой постановке ног. Запинки на скакалке продолжаются. В пятницу вечером поздно занимался на спорт площадке. Свет уже в пятницу вечером не включают и тренировался под луной и звездами, незабываемые впечатления, возвращаться к турнику домой совсем не хочется. Тренировки на улице нравятся все больше и больше.

День 60

Коротко: техника с паузой вверху, внизу, внизу, внизу.
6 подходов:
333334 подтягиваний
остальное 10х10х10 + скакалка до 40 и после 200.

В общем-то все делалось легко. Единственное спотыкался на скакалке необычно часто. Начал осваивать прыжки с оборотом назад скакалки, идет пока трудно.

День 59

Коротко: взял день отдыха и освоил рецепт для курочки в духовке.

В общем-то я здорово похудел, вечный голод мое второе я. Второй день после обеда иду еще на обед. Решил пересмотреть свой рацион, затарился курочкой и освоил духовку. Результатом доволен, буду активно налегать на мясо.

День 58

Коротко: техника с паузой вверху, внизу, внизу, внизу.
6 подходов:
444420 подтягиваний
остальное 10х10х10 + скакалка до 40 и после 50.

Ну подтягивания, как обычно меня пытались расстроить, только уже не парюсь. Сегодня был черед отжиманий, когда ноги выше, с паузой вышло довольно тяжело, но сделал чисто. Прыгал на скакалке лишь до 50, т.е. опять почувствовал пульсации в голове, вероятно это связано с холодными днями. Перешел на счет на английском, забавно.

День 57

Коротко: новая техника, 6 подходов: 4(3)x10х10х10 + скакалка до 30 и после 250.

Пошли продвинутые техники. Стал добавлять паузу в конце упражнения. Ноги хорошо забились за тренировку. Поскольку завтра у меня запись к врачу по голове, то решил ее протестировать на скакалке. Прыгнул за раз 250 и перестал от счастья. Никогда еще столько не делал, а тут даже за раз! Называется дал передохнуть ногам от скакалки. Голова не побеспокоила, удивительно.

не качкам: прослушал, что с 80х годов прошлого столетия 2/3 крупного капитала - досталось по наследству. Появился новый класс - рентье или как-то там. В итоге идея, что положения человека в обществе зависит от количества/качества его труда и личных талантов перестала действовать. Вот такая нынче демократическая республика в развитых странах. Еще пришел к мнению, что растить детей для корпораций не богу угодное дело, к тому же вопреки твоей воле, часть из них станет мерзавцами, а кто-то и мерзавцами ни на что не годными. Это из размышлений - бывает ли сын лучше отца? и - казнить ли сына, если он в нарушение приказа отца-полководца провел атаку и получил победу? На первый вопрос у греков в Одиссее сказано, что довольно редко, а по второму отвечают римляне собственным примером - казнью собственного сына, нарушившего приказ.