День 16

Коротко: утром пресс, вечером 4х10х10х10 и растяжка по комплексу. Ломало опять. Вечером футбол.

Подробней: психологически тяжело себя заставить, но пока получается. Так же добавилась третья тренировка в неделю по футболу. Странно, но у меня ощущения, что занятия растяжкой сбивают мой мозг, который заново учится управлять моим конечностями с учетом увеличения люфта во время игры. Ухудшился удар. Будет забавно дальше понаблюдать над организмом.

Не качкам: чего стоят все пространные рассуждения, когда у меня сорвалась мозоль на большом пальце левой ноги и я теперь не могу бить с носка?

День 15

Коротко: утром пресс, вечером 4х10х10х10 и растяжка по комплексу. Ломало невероятно.

Подробней: закончив две недели я решил добавить по утрам пресс три раза в неделю. Ну запланировать то легко, а вот проснувшись в пятницу я не очень был рад своему необдуманному, как мне утром казалось, вчерашнему решению. Неприкаянно ходя по комнате, ожидая таймера мультиварки, я таки собрался и сделал упражнения, после чего себя всячески хвалил. Но вечером меня ждало новое испытание. Мой искушенный мозг засыпал меня всяческими вариантами занятий и замещений, только бы я не начинал эти круги. Ожидал я на третьей недели жесть, я ее получил. "Пока я исхожу из того, что волевые решения это ресурс и заставляя себя сегодня, я теоретически не смогу заставить себя на другой поступок, а если он будет очень важный", - представляете до чего этот парень в голове не хотел делать круги? Ко всему прочему припоминался недосып и т.д. Но я сделал. Как и сделаю на следующий день, и следующий. Я надеюсь он смирится с неизбежным.

Не качкам: когда я не могу с кем-то встретиться несколько раз по разным причинам, мне всегда вспоминается христианский (а вообщем-то любой религии) прием подслушанный на первом канала ОРТ в каком-то ток-шоу:

"Не смог встретиться?"
Выбери одно из двух:
1."Боженька оберегает тебя и не позволил".
2."Боженька проверяет Вас, насколько Вы желаете встретиться".

Ну а дальше поп (лама и т.п.) крутит, как хочет эти варианты.


Ты меня реально подбодрил, все пока по плану, 15 день был сделан в пятницу. Кстати, я тоже не превозношу себя, но когда я вижу сексуальную провокацию в рекламе, да и просто стоя на кассе, и лицезрея углеводы, я смеюсь и ищу свой хвост.

День 14

Коротко: удлиненная в два раза растяжка по выбранному комплексу.

Подробней: поскольку я стал делать растяжку после каждой тренировки, когда у меня нет футбола, то я долго сомневался, а нужен ли это день? В итоге решил увеличить время потягушек. В целом осматривая проделанный путь и результаты, я запланировал на 15 день добавить упражнения на пресс.

Не качкам: последние два дня ко мне прилипла одна мысль про "короля обезьян", которая заставляет меня хохотать, попробую выразить ее. В нашей стране большинство уважает нашего президента Владимира Владимировича. Многие из нас уважают и Александра Великого, и Карла Великого, и Наполеона Первого, и разных иных руководителей. К чему это я? К тому, что поскольку данные люди получают почитание в обществе, то у остальных людей (неважно дети это или взрослые) появляется желание быть похожими на них, либо снискать такую же славу и ништяки, что, кажется, равносильно почитанию. Теперь вернемся в наши дни. Наши уважаемые руководители по всему миру ведут политику в отношении своих сограждан, ориентируясь на то, что мы не разумны, нам скорее подсунут концерт или салют, вместо безупречно выверенных в плане логики статей перед каким-нибудь референдумом, а что делать, если это работает и ярмарочная гармошка убеждает людей лучше, чем логические доводы? А почему же я тогда смеюсь? А от того, что захотев стать подобием Великого руководителя, проделав трудный путь наверх, став во главе государства вы осознаете, что вас почитают только "обезьяны" и вы лишь "король обезьян". Есть вариант, что вы не осознаете, тогда буду смеяться только я. Блин, это тема нереально поднимает мне настроение. Собрание королей обезьян: -а что скажут мои мартышки, если мы на опеке не договоримся? - возьмите мой золотой запас, а то мои шимпанзе их распилят, похоже у них это в генах уже. - блин, мои азиатские мартышки плодятся, никакие доводы на них не действуют, что посоветуете?

Привет! Я у ребят в канала телеграмма спрашивал по поводу хватов, их совет делать обычным. После стодневки уже можешь менять как хочется. А мы вышли на третий десяток, чем не повод поднять стаканы тушку на турник.

День 13

Коротко: 75 мл. бурбона.

Подробней: неделю назад был первый выходной, чтож видимо и нам нужно отдохнуть, поэтому я организовал свидание. Главное было не жирануть, с чем я считаю справился.

Не качкам: лень писать.

День 12

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10 на стадионе перед футболом, и сразу в бой.

Подробней: погода конечно лютая, уже 7 градусов утром было, к вечеру градуса на два потеплело. Занимаюсь на стадионе, приседаю на 3 круге, когда подбегает ко мне мальчик
и спрашивает: "А вам не холодно?"
"Холодно", отвечаю я.
"А почему вы в шортах?".
"А у меня штанов нет".
Убегая от меня, "так купите!".
Все так просто в детстве, думаю я. Я ведь и сам любил в штанах играть в футбол в холодную погоду в детстве, отчего же я теперь всегда в шортах. Выделываюсь? Для кого? На самом деле проще, у меня правда нет спортивных штанов. Функциональная подготовка выросла за последние две недели, неплохо сегодня бегал.

Не качкам: рассматривал сегодня фото 1924 года, где изображен мой прапрадед с семьей, включая прадеда, а там детей так много на фото, знали деды , чем при лучине вечером заниматься надо. Если бы кому-то из нас удалось попасть во времена описываемый Гомером, то вас бы спросили:

"Кто ты? Какого ты племени? Где ты живешь? Кто отец твой?
Кто твоя мать? Где корабль, на котором ты прибыл в Итаку?"

Многие ли могут ответить на все вопросы? Многие ничего не знают про своих родственников. Лучше ли жить безымянным в нашей стране? Отказаться от корней. Вот так на земле своих дедов мы и изображаем лишь безродных зрителей пира у бюджетного пирога, не чувствуя в себе способности на это влиять. Один слаб. Метко подмечал Владимир Владимирович:

"...Плохо человеку,
когда он один.
Горе одному,
один не воин -
каждый дюжий
ему господин,
и даже слабые,
если двое..."

Отдохнем-с.

День 11

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10 и растяжку по комплексу.

Подробней: к вечеру подбитая икра еще ныла, поэтому перед кругами погулял минут 20 и вроде расходился. Круги дались легко, а все почему? А потому что на вчерашние трудности я отреагировал повышенным рационом и 11 часовым сном.

Не качкам: заходил купить машинное масло, и на выходе магазина задумался. А что если представить нашу жизнь, как аналогию заезда на машине. Изначально машина достается нам разная, у кого бодрый полноприводный транспортер, а у кого в лизинг октавия, кому-то и вовсе достается машина от деда с дырками в днище, - суть, что условия немногим разные. А дальше дальность нашего заезда зависит от манеры езды, обстановке на дороге и ТЕХНИЧЕСКОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ. Исследования своего тела, своих особенностей и предугадывания проблем поможет проделать тебе более долгий путь при одинаковой обстановке на дороге с другими. Побухал, считай залил плохой бензин, не размялся, считай поехал не прогрев и т.п. Остается другой вопрос, а долгая жизнь будет ли достойной целью существования? Для абсурдного человека - да, для остальных решайте сами. Ну а манеру езды разбирать не буду, каждый способен сделать это самостоятельно.

День 10

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10 без растяжки.

Подробней: тренировку по футболу перенесли на середину дня, поэтому пришлось довольно рано (для воскресенья шуре) вставать - позавтракать - сделать круги - чуть отдохнуть и ехать. Очень тяжело функционально это далось, на футболе был амебой, за что пополучал по ногам и теперь хромаю, надеюсь завтра смогу приседать. Видимо я не восстановился, попробую лечь пораньше поспать сегодня. Добавил в рацион тунца вместо лосося, посмотрим, как пойдет. Чувствую на 3 неделе пойдет самая жесть.


Спасибо, мужик, верно подметил!

День 9

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10 + растяжку по комплексу.

Подробней: очень тяжело было сегодня себя заставить, откладывал занятие часа два, пока не съел весь шоколад в доме, - мы же теперь правильно питаемся, зачем дома держать сникерс? Долго думал о том, увеличить ли количество отжиманий или приседаний, и пришел к выводу, что лучше сократить время между кругами, посмотрим, что из этого выйдет дальше, ведь сегодня пытался буквально снизить отдых с 1 минуты, до 55 с.

Не качкам: -.

День 8

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10 + растяжку по комплексу, что заботал вчера.

Подробней: техника подтягиваний стала чище. Видно, что мышцы отдохнули. Приседания со шваброй убивают, идут гораздо легче, а это меня расстраивает, поэтому беру швабру только на 1 и 3 кругах. Как бы не хотелось приседать полностью, буду держаться.

Не качкам: после сегодняшнего видео, многие люди превратились в 2400 ккал, либо иное число. Вместо человека число. Причем мы уже привыкли к этому, - скажите серию и номер паспорта, продиктуйте ваш номер договора. Никого не волнуете вы, как вы, мир работает лишь с "вашими реквизитами" - разнообразными числами, - средним баллом аттестата, количеством подтягиваний, весом, ростом. Не похоже ли число на краеугольный камень нашей цивилизации? А может ли число быть добрым, злым, справедливым? Так зачем же тогда искать это в нашей жизни. C'est La Vie ("такова жизнь"), - "таково число" сказал бы я после сегодняшнего видео в соответствующей ситуации для французской пословицы.

День 7

Коротко: кайфовал от растяжки.

Подробней: поскольку по видео стодневки я не понял, какими должны быть упражнения на растяжку, так что нагуглил какую-то книжку и выбрал себе комплекс по ней. Такие приятные чувства от растяжки, что хочется делать ее и до и после тренировки, надо будет подумать. Может и добавлю после кругов, а то буратино еще тот.

Не качкам: -.

День 6

Коротко: 300 мл. коньяку.

Подробней: изначально планировал растяжку, посмотрел видео за следующий день, но оно снято не для того, чтобы научить и объяснить, а чтобы показать себя. Сходил на свидание, потом друг заехал. Ебанул 300 коньяка, НАШЕ ВОЗЬМЕ!

Не качкам: молодость одна, и хуй стоит в один промежуток времени хорошо, поэтому не откладывайте любовные похождения, потом просто стоять не будет.
И не кричите, что я вас не предупреждал, если вы после 100 дней хотите вставить, то лучше вставьте сейчас. Удивительно все откладывать на завтра или на случай, когда " у тебя будет положения", "с возрастом ты поймешь", правильно писал Камю, "восхитительна эта непоследовательность, ведь в конце концов наступает смерть". Никогда не знаешь, когда последний раз поешь или вставишь. Если неправильно зацитировал, не обессудьте, смысл верно передал.

День 5

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10, турник был низкий, поэтому сгибал ноги в коленях, было легче так, обидно даже.

Подробней: приехал на футбол пораньше, чтобы найти турник, что мне удалось и настроение сразу улучшилось. Теперь я смогу делать до футбола все круги и не переживать, что потом не хватит сил, а потом сил точно не хватило бы. Из турника, куда приходилось запрыгивать и турника, где надо подгибать колени, выбрал последний, - как говорил, Антон ведущий, - компрессионный удар, зачем он нам, чур! Приседания делал как запомнил, не буду же я на стадионе при большом скоплении людей швабру пристраивать ради 10 раз, да и швабру возить с собой весь день накладно. В ожидании дня растяжки. Кажется я справился с первыми 5 днями. Ура.

Не качкам: редко читаю художественную литературу, но тут посоветовали книгу и я наконец-то дочитал. Отменил два забавных момента:

1)
Очень способный парень, хоть я его и не люблю. Как никто другой умеет передать ледяное дыхание кризиса. Вот я запомнил из его последней колонки: "башни московского Сити, задранные ввысь так же дерзко и безнадежно, как цены на пиздятину второй свежести в кафе "Vogue"...Закрутил, шельмец, а?". (с)

2)
— О да, присутствовали, и в большом количестве, — подтвердил Толстой. — Особенно когда мне привиделся Достоевский с боевым топором. Вот там уже начался форменный кошмар. Живые мертвецы на улицах Петербурга, аршинные непристойности на стенах… Люди, высасывающие друг у друга душу с целью коммерческой прибыли, причем даже не для себя, а для тех, кто их этому учит.
— Апокалипсис, — вздохнула Софья Андреевна.
— Впрочем, и сейчас происходит то же самое, — продолжал Толстой. — Вопрос для большинства не в том, как жить, чему служить, что проповедовать, а в том, как выиграть приз, обогатиться…
(с - выделение текста моё)

Всем Турник по Росту!

Привет, что у тебя за площадка?

День 4

Коротко: сделал 4 круга 5х10х10х10, в последнем подтягиваний в двух последних кругах поджал ноги.

Подробней: противник в голове, после того, как я думал о дыхании и сделал 5 подтягиваний в первом круге я неожиданно понял, что попался на пятерку во всех остальных. Первый и третий круг приседал со шваброй, еще тот цирк, в итоге на дыхалку была слабая нагрузка, ведь упражнение я делал дольше, особенно пристраивание швабры. Расстроился, что теперь не так низко приседаю, а до момента, когда копчик уходит вниз.

Не качкам: про противника в голове интересно показано в фильме Гая Ричи "Револьвер", несколько раз пересматривал, отличный фильм. Помню даже пробовал жить по принципу "ты должен идти туда, куда тебе больше всего не хочется", интересный опыт.

Никогда так серьезно не приседал со шваброй, спасибо тренера!
You make my day.