Не спеши добавлять и не гони себя по результатам.Пока нужен сам факт занятий.А вот когда реально почувствуешь,что стало легко,вот тогда и добавишь.Тем паче тут тренировки ежедневные.

Дальше: ничего страшного нет в том,что ты после более серьезной для тебя нагрузки отдохнула несколько дней,это нормально.И не значит,что все нужно начинать сначала.Правильно сделала,что снизила нагрузку.Просто иди дальше ,дай телу время на адаптацию,не гони!

Причем тут уникумы.Парень инвалид,но его недостаток в данном виде деятельности превратился в преимущество,что я и привел в пример по теме разговора.

Теперь знаю и уважаю! Молодец Дима! Не сидит дома,не ноет,а занимается собой!

От тренировок пока отдыхаю.Но планы слегка поменялись.
Раз 25-26 собрался по лесам,болотам шастать,тренировку переношу на завтра.Получается на 5-й день после предидущей.Рановато конечно,но уж как получится,в принципе уже сегодня чувствую себя отдохнувшим.Думаю первым подходом сделать выходы на максимум,потом 3-4 подхода на максимум подтягивания ну и 1 на брусьях.Зато до следующей тренировки отдых длиннее получится.

Забей! Ты ничего плохого не сделал.

Хах! Так ссылка теперь тут .

Хех,интересная фраза по отношению к Ганнибалу как и Ведь это он на видео.

Хочу такую же недееспособность и чтоб так живот вываливался.

Чето я ничего сташного и никакой проблемы там не увидел.Норм пресс.Охота тебе из-за всякой фигни париться!

Смешное утверждение.Это как минимум тренит ноги на ходьбу и эти ноги с каждым разом все легче будут ходить.Ты пройди с рюкзаком,да по хреновой дороге,да в темпе( молчу уж про болото). и уж явно будут сильнее,чем у того,кто не ходит.
Это второе твое утверждение из разряда- спину без становой не прокачать.Тут ведь у каждого свое понятие под словом прокачать скрывается.

Мышцы( по обьему) не накачаешь,как штангой - это да.Но мне так и нафиг мышцы на ногах не нужны,джинсов не напасешься,если их раскачать( раньше,когда ноги раскачаны были, на пол года не хватало,ляхами протирались),кроме того лишний обьем,лишний вес в ногах добавляет трудностей во всех висах.

Сегодня.

Сходили в лес ,набрали ведро лисичек.Много их,но маленькие еще.
На слелующей неделе 25 и 26-го пойду по болотам морошку искать.Мест не знаю,но болото подходящее есть на примете,там должно быть.В прошлом году 3 раза ходил ( в других местах) так и не нашел,но зато нашел черничник( 15 ведер набрали с сыном в общем).Спиннинг возьму,ягод не найду,так рыбки половлю,лисичек посмотрю еще.

Ну а если много найду,то на продажу будем с сыном собирать( нынче дорого продают-покупают).

Как и Рав.

Кстати реально поможет!У меня та же проблема,всегда были довольно массивные ноги и тоже вижу в этом определенную трудность в освоении и прогрессе в этих упражнениях.

Вот:
Парень молодец,занимается,несмотря на атрофию ног,зато как легко делает отжимания.Думаю и горизонт,вис передний без проблем.

Ты бы еще делал в темпе 5/5,а потом прибеднялся!

Ласточку держу и даже уже без прогиба.Я тоже про это думал,но написал по ощущениям.

Ну дык