Отправлено: 24.07.2017 15:02
<quote name=tema1983 post="363191">
отличие от подтягиваний отдых в висе ничего не дает,</quote>
На выходах отдыхать нужно( можно) в верхней точке с опорой на бедра.
Отправлено: 24.07.2017 14:57
<quote name=OlegSh post="363184">
Ну 80 раз на брусьях, это за пределами моих мечтаний, но 3 ведра черники за раз это заслуживает не меньшего уважения, это действительно хорошая тренировка для всего. По 250 за кило ещё не жалко, а по 120 я бы лучше сам ел . А вы руками ягоды собираете или чем-нить типа такой штуки?

</quote>
Чернику такой штукой( если руками,то в 2-3 раза медленнее) ,а морошку руками.
Отправлено: 24.07.2017 09:58
<quote name=kiss post="363113">
а я и говорю о инвалидах по ногам,которые своими занятиями себя инвалидами и по рукам сделают</quote>
.Че он такого делает? Просто занимается,как и все мы.С чего бы должны возникнуть проблемы.
В теме: Горизонт
Отправлено: 24.07.2017 09:45
<quote name=05592 post="363099">
<quote name=Vyxodnadve post="362934">
Ну а если много найду,то на продажу будем с сыном собирать( нынче дорого продают-покупают).</quote>
Почём интересно? У нас 100-120 руб/литр в прошлый год.</quote>
200-250 оптом ,в розницу 300+
Отправлено: 23.07.2017 21:03
<quote name=Chewbacca post="363071">
<quote name=Droll post="363051">
Какой нафиг там пресс, если ты планку 5 мин держишь (я не ошибся?...), зачем тебе его вообще с колен делать, если ты с ног можешь, делай его раз по 10 за подход, в этот момент и следи чтобы именно пресс напрягался.</quote>
Простой такой.</quote>
Хех,планка и ролик совсем не одно и то же!
В теме: трень
Отправлено: 23.07.2017 19:16
<quote name=worXx post="363037">
При плохом росте отказываться от хлеба нет никаких причин, это ценный энергетически плотный продукт(я имею в виду хлеб из муки 1 или 2 сорта), не содержащий воды в отличие от каш.
Всё есть с хлебом, каши варить с добавлением молока, масла, сахара, каждый приём должен включать мясо или рыбу/творог/сыр, это основа питания. Также должно быть много воды.</quote>
+100500
Отправлено: 23.07.2017 19:15
<quote name=worXx post="363037">
рции, важно чтобы разовая порция еды насыщала хотя бы на 3-4 часа, и</quote>
Если человек привык мало есть,он может мало есть и не испытывать голода.
Отправлено: 23.07.2017 19:11
<quote name=worXx post="363037">
Ну и наступление холодов не должно обрубать активность, хотя тут может быть индивидуальная реакция на холод или чтото связанное с условиями быта или здоровьем.</quote>
Отговорки могут такие быть😁 .Было бы желание,а возможности найдуться,тем более в калистенике.
Отправлено: 23.07.2017 16:48
<quote name=anastasia13 post="363040">
<quote name=Vyxodnadve post="363038">
За раз вдвоем 5</quote>
Нормуль!</quote>
Но это тяжелый труд.!
Отправлено: 23.07.2017 16:45
<quote name=ciznot post="363036">
тренируюсь, но мне не нравиться мой пресс.</quote>
Нет предела совершенству.Мне тоже мой не нравится.
<quote name=ciznot post="363036">
, чтобы он не выпячивался при выполнение упражнений, а как это сделать не знаю...</quote>
Забить и заниматься дальше,по крайней мере на видео указанном тобою я никаких проблем в прессе Ганнибала не увидел.
Отправлено: 23.07.2017 16:40
<quote name=anastasia13 post="363034">
<quote name=Vyxodnadve post="362934">
черничник( 15 ведер набрали</quote>
обалдеть....😵 у меня по прошлому году токо по 5 корзинок по 4кг получалось и то за несколько походов на болото, в этом году в пролёте из-за работы, а родители по 2 ведра вчера насобирали, но уже в другом месте, т.к наше болото затоплено</quote>
Так это за все время😁 .За раз вдвоем 5 ( я 3 и сын 2)самое большее было.
Отправлено: 23.07.2017 16:02
<quote name=ciznot post="363027">
хотел</quote>
Кто мешает?!!!Качай!
<quote name=ciznot post="363027">
, как они такой пресс плоский накачали</quote>
Может это годы занятий им помогли и офигенные силовые результаты достигнутые за эти годы,а пресс это бонус( над которым тоже они работали годами) ? Как думаешь?
Отправлено: 23.07.2017 14:19
<quote name=soha5 post="363015">
обратным хватом не рискую</quote>
Мазохват обратный

В этом видео подтягивания в нем на 3.07
Отправлено: 23.07.2017 13:13
И я тоже присмотрю за тобой!😉
Отправлено: 23.07.2017 13:08
<quote name=s0vA post="336652">
день 006

Плов, приготовленный любимым мужем, несовместим с тренировками!
Надо было тренироваться с утра(
Жаль, что пропустила.</quote>
Совместим.Важнее не только одними салатами питаться,важнее уменьшить количество потребляемых каллорий.Т.е. можно просто уменьшить порции особо ничего больше не меняя ,а расход за счет тренировок ты уже добавила.

И настраивайся на долгосрочную перспективу.А то люди интересные такие- копят жирок долго,долго , ослабевают не тренируясь еще дольше,а вот результатов внешних и силовых хотят потом быстро,быстро.Так не бывает!

Главное не только не есть после 18-00,главное не нажираться после 21 часа😁