Сегодня опять подтягивания.

5,7,10,35,30

не много,после травмы руки,левая совсем слабо держит,силомер на профосмотре всего 42 показал,а правой зашкалил...

это утром,загляни вечером :slight_smile:

Подтягивания.

10 раз
30 раз

Сегодня по плану подтягивания.

Разминка: 5,5,5,10,10,10

1 подход 27 раз(20 нонстоп),
хотел сделать подход до отказа,но во время выполнения передумал и спрыгнул

После отдыха еще разок

2 подход 25 раз в стиле полиатлон,те же ощущения,вроде и силы есть ,но не охота упираться.Погода гамно,холодина,дождь,замечал,что в такую погоду состояние нестояния,видно метеозависимость появилась...

Может завтра...

я тоже поржал:joy:.

В такой технике падаешь только пока держит кисть ,потом волей-неволей падение пропадает.

Собирался на выходном за черникой,но позвали опять на рыбалку. 8 км пешком,из них 4,5 по болоту и лесу поросшему мхом+ рыбалка ,спинниг,ходьба по речке.Вчера туда,сегодня обратно.

Туда идти было тяжко: жара +30,а на завтра всего +15 стало...

27000 шагов за день вышло.

Рыба клевала плохо,но на ужин наловили,запекли в фольге,на хлебе и луке, хариусов и одну форелину.Жене тоже принес малехо+понемногу грибов и черники.

Пиши тут про плавание и легкий бег! Это тоже тренировки...

А что у нас с лицом на фотке подтягиваний с уголком?:grin:

Да,круто!!!Красиво,мощно ,технично!

отдохнули душой...телом ощущения как после тяжелой тренировки.Она и была: ходьба с рюкзаком 20 кг+ по ходу грибы подхватывал,наклоны,приседания,7 км пути,на озере спиннинг и гребля( пусть и не тяжелая,но долго) два дня рыбацкого фитнеса...

Короче,сегодня никаких турников,отдыхаю 3 дня.

Рыбалка с ночевкой,озеро Сухое,находился ногами с рюкзаком от души..., озеро частично ушло,пришлось идти лишние пару км,обратно рюкзак весил 20+кг.Первые грибы( много,но почти все червивые),голубики наелся до "больше не хочу",сладкая.Клев хороший,но без крупных экземпляров.Жара пришла,вечером взяли только то,что на еду, остальное все опускали.С утра взял домой 30 окуней (общий вес 3 кг,это крупняк :slight_smile:) мелочи было отпущено куча.