Отправлено: 19.07.2019 15:51
Выходы это долгая история...

И зря ты тут про настроение,у тебя прогресс быстрее моего идёт! Для такого времени с момента освоения очень приличный уровень техники и количество.
Отправлено: 18.07.2019 15:00
Брусья ×2 ,по сравнению с подтягиваниями.В последнее время разница в подходах с паузами увеличилась до 2,2 раза
Отправлено: 18.07.2019 12:10
А джесус просто показал свой рабочий,тренировочный подход.
Отправлено: 18.07.2019 12:08
<quote name=mtbrDot post="522301">
бессмыслица</quote>
тут смысл в том,чтобы все были в одинаковых условиях,иначе все скатится к грузинским отжиманиям...
Отправлено: 17.07.2019 19:39
Сегодня выходы.

На разминке стало понятно,что после прошлой трени брусьев не восстановился,а раз так,то и грузиться смысла нет,поэтому:

Разминка:
сначала 3 подхода сериями подтягивания+ брусья
выходы 1,2,3,4,5

Выходы 9,5,5,5. Через 3 дня сделаю тренировку выходов опять.
Отправлено: 17.07.2019 19:36
Просто отдохни пару недель...и все наладится!
Отправлено: 16.07.2019 20:32
<quote name=AK83 post="522138">
результатов добиваешься?</quote>
он выступает на соревнованиях по стритлифтингу и в данный момент готовится к очередным..
Отправлено: 16.07.2019 19:36
<quote name=Lawnmover post="522122">
что рыбу то не жарили?
п.с. когда же я отдохну уже...</quote>
это омлет в начале рыбалки,рыбу жарили и уху варили уже в потемках
Отправлено: 16.07.2019 18:11
<quote name=Lawnmover post="522118">
вот когда перетанут заходить</quote>
ленту полосатую натяни( которой ограждают опасные места),прикольные трени получаются с ней
Отправлено: 16.07.2019 18:06
Клевало хорошо,но очень мелкий окунь,у напарника только один хороший проскочил,еще язек 200 гр был и щучка 1100 гр. Но отдохнули( я без алкоголя) ,поели ухи,жареной рыбки,посидели у костерка...
Отправлено: 16.07.2019 18:04
Рыбалка ,видео
Отправлено: 16.07.2019 18:01
Рыбалка

Отправлено: 16.07.2019 17:55
<quote name=Lawnmover post="522108">
Вроде три чистых есть, не?</quote>
прогресс на лицо! Уже очень близко!

Для интереса и для самопроверки можешь поставить барьер ( рейку,ленту) как на видео выше,расстояние 50 см от столбов.

Еще помню видео Зефа,они в стопку колес выходы делали :slight_smile:🙂
Отправлено: 16.07.2019 17:44
Фигня,подлечишь ..главное не рак!
Отправлено: 14.07.2019 23:32
Очередная стройка у мамы продолжение: 5 часов без перерыва пилил,строгал,колотил...устал,домой пришел,поел и в ночь на работу пошел.

Завтра отдохну,поеду на рыбалку с ночевкой,колесами в воду,пешком идти не нужно,лодка с мотором.