Отправлено:
17.07.2019 19:39
Сегодня выходы.
На разминке стало понятно,что после прошлой трени брусьев не восстановился,а раз так,то и грузиться смысла нет,поэтому:
Разминка:
сначала 3 подхода сериями подтягивания+ брусья
выходы 1,2,3,4,5
Выходы 9,5,5,5. Через 3 дня сделаю тренировку выходов опять.